本文由王欣老师于2015年10月3日撰写，【关于孕妇是否可以倒立】。
事实上，它不能
简单地说，它可以或不能，可以或不能。因为你自己没有怀孕，这个孕妇本身就不是你！就像瑜伽适合
所有人一样，并非所有人都适合练习瑜伽体式。因为瑜伽不仅仅是体式！
作为一名教孕妇瑜伽十几年的老师，我一直想写一些关于孕妇倒立的东西，一直拖到现在，不能再耽误了，所以我写了......
怀孕其实是女性正常的生理期。
但由于这个生理期的特殊性，孕妇更需要“私定制”的特别照顾。但请注意，除非有医疗问题，否则这个时期绝对不是病理期！
我这样说是因为我鼓励和支持建议孕妇在怀孕期间锻炼。
但前提是机芯本身没有问题！孕妇本身就更成问题了！
温馨提示：请务必仔细阅读本文。
为什么孕妇应该运动
相信怀孕期间的很多问题，除了生理本身，都是“不动”造成的。生命在于运动，更何况在这个孕育生命的特殊时期！
在怀孕期间，孕妇会出现很多生理和心理问题。
身体上，尿频，便秘，腰部不适甚至疼痛，坐骨神经痛，耻骨联合疼痛，痉挛，水肿，静脉曲张，高血压，糖尿病，妊娠纹，超重....
心理上，情绪低落，压力大，焦虑，甚至抑郁...这种问题看起来多么可怜和“正常”。因为大多数孕妇都经历过，所以是“正常”，因为是“怀孕”！然而，作为老师，或者专业人士这么认为，孕妇是多么可怜！因为，通过合理有效的锻炼，这些都是完全可以避免的！如何避免？既然我今天要表达的主题是怀孕倒立，所以我们就不说了。
什么是反转
人们通常认为倒立是指您的双脚完全离开地面并指向天空。但从我的角度来看，根据生理结构，只要头部低于心脏，心脏低于骨盆，就叫倒置。
知道倒立是什么，怀孕期间可以练习倒立吗？优点或缺点是什么？有哪些风险？
首先，你可以！
在没有任何医学禁忌症的情况下，如果孕妇的身体准备好了，或者在专业老师的指导下孕妇知识，中后期倒置可以增加身体的平衡，提高生产力，减轻对子宫颈和耻骨的压力，对压力性尿潴留、尿失禁、 耻骨疼痛、会静脉曲张、下肢水肿以及妊娠 32 周后胎儿错位且脐带不保留。
记住前提，安全、支撑、平衡、稳定！
其次，不！
如果您有前置胎盘，那么这会增加大量出血的机会！如果它导致羊膜囊压力变化，这会增加破水的机会！如果您在怀孕期间患有高血压，那么您会增加死亡的机会！
如果你有脐带保留现象，那么它会增加宫内缺氧的机会！如果你没有任何修行基础，或者你没有靠谱的老师，或者你自己不是一个靠谱的老师，那么请暂时停止倒立！
瑜伽体式超过78，000种，为什么一定要选择倒立？更重要的是，瑜伽不仅仅是体式！
作为瑜伽老师
你能教怀孕倒立吗
？
还行！
只要你能保证孕妇的安全。
但如果你不是她的产科医生，也没有那么多经验，那么我还是建议她倒立练习到向下的狗姿势就足够了！完全倒立的好处，落脚的狗式，都在那里，而且好处更多更安全！为什么要冒险？为什么要冒着母子（母女）的生命危险？她的产科医生不敢，你怎么敢？
让我们放轻松一点，看看Kyoga&Kfly的创始人Kinki在接近预产期的倒立妊娠晚期的照片。这张照片和视频最近在网上疯传，包括Kinki的老师在三分钟内生下第二个孩子的案例。
是不是特别鼓舞人心？
我
我是Kinki先生的私人朋友，她的专业是空中瑜伽，虽然7年前参加了一位美国产科老师的孕期瑜伽训练，但她从未教过孕妇瑜伽，曾对我说：“因为我以前没有生过孩子，所以我不教孕妇。现在我生了，就不教了，孕妇的个体差异太大，危险因素太高。
但现在很多人都开始谈论金琪女士的预产期倒立，她三分钟的自发分娩，以及她产后三天的背心线，但关键是，你不是她!!!她
仍然可以做倒立，因为她已经连续倒立了十几年，倒立是她的常态！她能在三分钟内分娩，是因为她从医生在宫门口的呼吸力指导开始，否则，这是医学术语中的“紧急分娩”，这是致命的！她
之所以能在产后三天马上出现，是因为她每天不停地练习孕妇知识，再加上之前的身体记忆，这一切都是因为这就是“她”，一个爱上瑜伽、不停练习、过度劳累、像孩子一样热爱瑜伽的近畿！
但你不是她！我也不是！孕妇更不是她！
当然，她不代表所有孕妇！那么，你能理解吗？个体差异！个体差异!!!另外，在这样做之前，是因为她必须非常了解身体并与医生沟通！
因为没有女人会真正拿自己的孩子冒险！还是安全的！
还有五天我妈就17个月大了，我还记得预产期那天，我在家练习自己，孕产球，拜日式系列，向下的狗串联，一边做，一边和肚子里的小家伙说话：“快出来，快出来......”
预产期后的第三天，莫莫来找我阴道分娩......当然，我不是三分钟生的，我生了三天！哈哈哈，我是产妇瑜伽老师，生了三天才生！我有问题吗？我的教学有问题吗？我的自我练习有问题吗？我不认为！因为我的身体，我的孩子，以及我周围的医疗状况表明，这一切都是正常和正常的，因为我尊重我作为一个个体！
同样，因为我是一名产妇瑜伽老师，所以我
用三个微信账号，别说数万微博好友了，微信里只有一万多人，除了少数亲朋好友，其余大部分都是我的同龄人、我的学生、我怀孕的妈妈成员，还有医学领域的同事朋友，大部分都认可我的“孕间瑜伽教学”， 那我觉得在专业方面，我有一点“影响力”，所以我从不在朋友圈晒容易误导别人教书或者修行的照片，就算私下里做，那是因为认识我和我面对面的学生。
如果有人只是在网上看到我，信任我，我很少说和做，因为我看不到你！我不想误导你！所以，如果有人再问我：“老师，孕妇可以倒立吗？“我还是会说，直到孕妇来找我，我才知道！
同样，如果你再问我，“近畿老师在怀孕期间倒立有危险吗？可以吗？“当然，对她来说并不危险！因为，她是一个专业、勤奋、有责任心的近畿！她就是她自己！
那你觉得孕妇会倒立吗？
最后，我想与我的朋友近畿先生分享我的聊天记录，并与几位妇产科医生分享我的聊天记录，以表示我的尊重！
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