《中医养生100知识百科全书》由会员分享，可在线阅读。更多《中医养生知识百科全书24页珍藏版》100条，请在总图在线搜索。
一、中医养生知识大全100条 1、记住：睡眠是养生的第一要素。睡觉的时间应该是晚上21:00和凌晨3:00。因为这个时候是冬天的一天，冬天是主储，冬天不躲，春夏就不会长，就是第二天就没有精神了。2、凡药治标不治本，无论是中药还是西药。因为所有的疾病都是由错误的原因和错误的结果引起的。错误的因不消除，错误的果就不会被根除。健康之本在于心。万法由心生，心净则身净。所以生病了，不要从外面找，而是要靠自己的修复系统来修复。自己的病，其实人和动物是一样的，动物的病在自己身上，人也可以。3、正确的观念比昂贵的药物和危险的手术更能帮助病人消除疾病。有了正确的想法，就会有正确的决定，就会有正确的行为，就可以预防很多疾病的发生
2,. 4、一个人所拥有的一切智慧，绝对不是从书本上学来的，而是从自己的至诚之心、清净之心（即佛教所说的菩提心）、三昧中生出来的。5、人类是所有生物中最完美的灵体。健康的身体是人与生俱来的；人体健康的调节是靠人体自身的调节修复系统来完成的，而不是靠外界因素。外部因素只能起辅助作用。6、人体的病态现象，大部分是人体在调节和清理体内垃圾时所表现出来的现象，是人体自动调整平衡的状态。因此，它们应被视为正常的生理现象，而不应被视为需要根除的原因。所以，人在生病的时候，一定不能有怨恨和愤怒，内心一定要安定。心静则气顺，气顺则血顺。气顺则百病消。7、人体健康离不开两大要素：1）、气血充足；2)、顺畅流动
3、经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。8、气血充足取决于：充足的食物+胆汁+必要时间内的优质睡眠（天黑后半夜1点40分）+良好的生活习惯。9. 经脉畅通需要：清心。七情六欲皆会毁坏净心，从而扰乱经络的正常运转。10、保持健康的身体，不仅要“增收（行气血）”，更要“节流（减少血气的流失）”。11、食物过多不会增加血气，反而会成为体内垃圾的负担，进而需要消耗血气来清理。五脏六腑是血液和能量加工厂，食物是原料，加工能力是有限的，但食物是无限的，所以必须控制食物的数量。12、适当的运动可以帮助人的血液流动，但同时也消耗体力
4、人体气血。人体的微循环应该主要靠放松来实现，这对健康也是必不可少的。13、人体内的垃圾越多，清除它们所需的血气也就越多，但人的血气却因垃圾增多，血管堵塞而减少，形成恶性循环，这也是机理人类衰老。因此，人要想健康不老，就必须：1）减少体内垃圾；2）增加血管和经络的畅通；3）增加体内气血。14、与其相信药物，相信化验数据，不如相信自己的感觉，相信自己的自我调节能力。但这需要你在得道（慧悟）的前提下，能够分辨这一切。15、健康从调心开始。为了你的健康，你学佛。学佛所得到的快乐，是人生最高的享受。16. 大病之人，气血充足即可（一是通过这里介绍的补品）
5、充气补血的方法，二是静坐，开呼吸机），情况就会出现。所以，练气功的人功夫到了一定程度，就会出现一些“病”。这个时候就应该静下心来，静下心来，多做一些静态运动，增加气血，尽快度过这个时期。17、违反养生之道的人不一定马上就会生病，但一旦养成习惯，生病的几率就会大大增加。这与交通规则相同。如果你违反了交通规则，你可能不会发生事故，但危险是显而易见的。18. 为什么人要保持一定的饥饿和口渴才有益于健康？实际上，这就是“虚”的妙用。按照道家的说法，虚导致神。这就像谦虚使人进步，自满使人落后一样。因此，人必须时刻保持“虚神”的状态，才能时刻保持清醒和健康。19、一个人要想健康，就必须体内有足够的气体，才能使所吃的食物气化。
6、这样你的身体就不会堆积垃圾，也就不会有多余的食物放出游离的虚火而损伤脏腑。这种虚火会反过来耗尽你的气。因此，从这个意义上说，现代人生病的原因，多半是因为饮食不当。20、打坐法：坐在（躺）床上，身心一起放开，感觉身体好像在融化，不许用任何力气，好像没有这个身体。让呼吸自然流淌，心不允许用一点力，一起读就是用力。把心放在脚底下，这是引火向下，引水向上，这样全身的气血自然就顺畅了。如果你能真正理解“机器”这个词，那么你的悟性就会打开。老师教人，医生治病，其实都是在指挥你的“机器”开启你的“机器”。这个“机器”有时被称为“钥匙”。当然，这个“机器”要工作是有条件的
7、就像氢气只有达到一定浓度，遇火才会燃烧爆炸。记住，别人的影响是外因，你才是真正的内因。22、其实很多真正的发现和发明，并不需要所谓系统的书本知识；相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性很高、心胸开阔的人，往往真正明白道理。23、人生最忌讳的就是随便说一句。心乱则外乱，内乱气血不正常。一切怒、惊、喜、悲、惑，皆为混沌，是许多疾病和短寿的根源。不仅养病不乱，但在日常生活中也要避免混淆。24、怒伤肝，房事伤肾，食伤脾胃。忧伤脾，怒伤肝，忧伤神志。25、身病初起，常因心虚，外邪乘虚而入。而心虚，每每扰动心魂，真身未满，百般焦躁。贪心胜于贪心，贪心快乐，一切足以成因 外邪乘虚而入。而心虚，每每扰动心魂，真身未满，百般焦躁。贪心胜于贪心，贪心快乐，一切足以成因 外邪乘虚而入。而心虚，每每扰动心魂，真身未满，百般焦躁。贪心胜于贪心，贪心快乐，一切足以成因
8.疾病。如果因为贪心得不到，就会生气。贪嗔能使心悸气短，胆惊肝，六脉颤动，五脏沸腾，外邪同时入，是本病之因。26、凡夫欲长寿，先去病。欲去病，明用气。欲知用气，先修性。修身之道，先调心。27、人为五行之气所主宰，所以身体以气为主。气虚则病，气滞则病。治其病，先治其气。28、以气行血，血以补气，二合一。一般人看久了伤血，躺久伤气，坐久坐伤肉，站久伤骨，走路久又伤筋，七情六欲伤元气，伤肾。相火盛，真阳衰。29.治五脏之病，莫先行气。肾还急。不要贪图补气，心跳肝旺，百脉通达，真水耗尽。心为扇，主导为风。风动则火旺，火旺则水枯，如果水干涸，地球就会受到破坏。30、心静心合一，主体自信专注，两心合一，百病可治
9、所有魔法效果。31、人体疾病分为两种： 1）经络基本畅通而气不足。表现就是经常这里痛，那里痛。这是因为他的气不足以气化食物，从而产生相火（也叫虚火）。经脉贯穿全身，走到哪里就到哪里，遇到不通畅的地方，就会痛到这个地方。这样的人吃点药，立竿见影。2) 经络不通，则气无处遁形。表面上说明没什么问题，但一旦被发现就是大病了，而这种人往往吃什么药见效都慢，或者一点作用都没有。主发叫机。要射弦上的箭，必须启动该机制。其他的事情也是一样，都有一个机制，只有触动了这个机制，事情才会发生。如果不触及这个机制，不管其他条件再多，也没有办法触发事件。机器就是这么一个东西，它是事情发生的最关键因素。它是一个点，而不是一个面。但触及这一点
10、可以开面条了。因此，发病机制是疾病发生、发展和变化的最关键因素。重要的是“活力”。一旦元气被激活，人就会进入康复的良性循环。其实病机和元气是同一事物的两个方面，一对阴阳。病机开则元气灭，元气开则病机自然而然开始闭合。这是辩证法。） 32、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以在养生方面，下士养身，中士养气，中士养心。看人也是一样。观相不如观息，观息不如观心。33. 焦虑和急躁是疾病和死亡的主要原因。所以，安心之法是养生的第一要诀。心在任何事情上都能掌握主动权。心安则气和，气和则血顺，血顺则精满神足
11.繁荣。精力旺盛的人，内在抵抗力强，能治好自己的病。因此，治疗疾病应以提神为主。34、风、寒、阴、阳、暑能使人生病。万一抵抗力弱，可以趁虚而入。这就是为什么弱者经常生病的原因。有钱人有衣食住行等防御。穷人有抵抗力，如精力充沛、毛孔粗大、不易入侵等。富人多吃肥甘，伤胃伤牙。穷人常饿，食不杂，故无肠病。有钱人比较闲，所以也比较生气。穷人工作多，所以他们得病少。富贵不享福，他们只消耗福气，如果耗尽了，他们就会贫穷。穷人若能勤俭持家，便是福气，果熟则富。衣食住处富于防御，气神抵抗力弱。防御力越弱，抵抗力越强。35、大病初愈，忌理发、洗脚、洗澡。36、故求长寿无病，常强身健体。要想强身，就要降神、降气、降神。欲调气，应拒惊贼。欲止此贼，必先擒其心。欲擒故纵，他们会很穷。穷人若能勤俭持家，便是福气，果熟则富。衣食住处富于防御，气神抵抗力弱。防御力越弱，抵抗力越强。35、大病初愈，忌理发、洗脚、洗澡。36、故求长寿无病健康养生知识，常强身健体。要想强身，就要降神、降气、降神。欲调气，应拒惊贼。欲止此贼，必先擒其心。欲擒故纵，他们会很穷。穷人若能勤俭持家，便是福气，果熟则富。衣食住处富于防御，气神抵抗力弱。防御力越弱，抵抗力越强。35、大病初愈，忌理发、洗脚、洗澡。36、故求长寿无病，常强身健体。要想强身，就要降神、降气、降神。欲调气，应拒惊贼。欲止此贼，必先擒其心。欲擒故纵，衣食住处富于防御，气神抵抗力弱。防御力越弱，抵抗力越强。35、大病初愈，忌理发、洗脚、洗澡。36、故求长寿无病，常强身健体。要想强身，就要降神、降气、降神。欲调气，应拒惊贼。欲止此贼，必先擒其心。欲擒故纵，衣食住处富于防御，气神抵抗力弱。防御力越弱，抵抗力越强。35、大病初愈，忌理发、洗脚、洗澡。36、故求长寿无病，常强身健体。要想强身，就要降神、降气、降神。欲调气，应拒惊贼。欲止此贼，必先擒其心。欲擒故纵，求长寿无病，时时强身健体。要想强身，就要降神、降气、降神。欲调气，应拒惊贼。欲止此贼，必先擒其心。欲擒故纵，求长寿无病，时时强身健体。要想强身，就要降神、降气、降神。欲调气，应拒惊贼。欲止此贼，必先擒其心。欲擒故纵，
12. 贪、嗔、痴三毒灭尽时。欲除此三毒，须学心戒。但空言和警告是没有用的，必须寻求启发，以免上当受骗。欲开悟，必先求定。如果你想达到专注，你必须学会静坐。37、能静则仁，有仁则长寿，长寿才是真福。38、一切修身修心的方法，只有两个字：放下，转身。放下屠刀，即刻成佛；苦海无边，回首即是。只要放手回头，病即愈，迷失的人会立即被唤醒。这真是无限的生命。39、劳累过度的人，心累肝强。心过劳，就是心太满，不空。心满则不能纳肝（木）生火，心不能纳肝生火，则肝气积盛。肝木抑土，脾胃受到影响，消化不良，营养缺乏，夜寐不安。地克水，故肾水大亏。水不足则火旺，心肾相通，心气虚弱，则形成肺病。内在相通，一动则诸动，一病则诸病。
13、治病就是静心，静心就是静心，静心就是清心，清心就是自觉，养生的功效在于打坐。40.冥想是让心灵休息的方法。休息的头脑会给心灵带来宁静。心静则气足。气足则血旺。气血通畅，则病可愈，不足可补，足可增。现在可以治病，以后可以防病，这是最小的。而心之气息为神明，神明聪明，静者心思妙妙，观机辨证异常敏捷，见真如实，他能预知更远的事情，遇乱不惊，见势不惑，什么都明白，没有主观偏执的坏处，但是大机器是有用的，这就是开始。41、人生病最忌怒。这个时候，一定要平和的接受，让自己的心踏实。然后慢慢调养，身体很快就会恢复。心安了才能气顺健康养生知识，气顺了病才能好。否则心急则伤肝气，加重病情。心静了，全身的气血才能得到充分的发挥。心有两种，一种是真实的，一种是妄想的。遇乱不惊，见势不惑，万事通，无主观偏执之弊，但大机有用，此为开端。41、人生病最忌怒。这个时候，一定要平和的接受，让自己的心踏实。然后慢慢调养，身体很快就会恢复。心安了才能气顺，气顺了病才能好。否则心急则伤肝气，加重病情。心静了，全身的气血才能得到充分的发挥。心有两种，一种是真实的，一种是妄想的。遇乱不惊，见势不惑，万事通，无主观偏执之弊，但大机有用，此为开端。41、人生病最忌怒。这个时候，一定要平和的接受，让自己的心踏实。然后慢慢调养，身体很快就会恢复。心安了才能气顺，气顺了病才能好。否则心急则伤肝气，加重病情。心静了，全身的气血才能得到充分的发挥。心有两种，一种是真实的，一种是妄想的。他见势不糊涂，什么都明白，也没有主观偏执的弊端，但大机器是有用的，这就是开始。41、人生病最忌怒。这个时候，一定要平和的接受，让自己的心踏实。然后慢慢调养，身体很快就会恢复。心安了才能气顺，气顺了病才能好。否则心急则伤肝气，加重病情。心静了，全身的气血才能得到充分的发挥。心有两种，一种是真实的，一种是妄想的。他见势不糊涂，什么都明白，也没有主观偏执的弊端，但大机器是有用的，这就是开始。41、人生病最忌怒。这个时候，一定要平和的接受，让自己的心踏实。然后慢慢调养，身体很快就会恢复。心安了才能气顺，气顺了病才能好。否则心急则伤肝气，加重病情。心静了，全身的气血才能得到充分的发挥。心有两种，一种是真实的，一种是妄想的。但是大机器是有用的，这才是开始。41、人生病最忌怒。这个时候，一定要平和的接受，让自己的心踏实。然后慢慢调养，身体很快就会恢复。心安了才能气顺，气顺了病才能好。否则心急则伤肝气，加重病情。心静了，全身的气血才能得到充分的发挥。心有两种，一种是真实的，一种是妄想的。但是大机器是有用的，这才是开始。41、人生病最忌怒。这个时候，一定要平和的接受，让自己的心踏实。然后慢慢调养，身体很快就会恢复。心安了才能气顺，气顺了病才能好。否则心急则伤肝气，加重病情。心静了，全身的气血才能得到充分的发挥。心有两种，一种是真实的，一种是妄想的。心安了才能气顺，气顺了病才能好。否则心急则伤肝气，加重病情。心静了，全身的气血才能得到充分的发挥。心有两种，一种是真实的，一种是妄想的。心安了才能气顺，气顺了病才能好。否则心急则伤肝气，加重病情。心静了，全身的气血才能得到充分的发挥。心有两种，一种是真实的，一种是妄想的。
14、诚为水，虚心为浪，浪因风而动，风止浪，水不动。完全没有念头，是无意的。42、半夜失眠，则肾失水，心肾相通。43、如果睡觉的时候有想法，睡不着觉，就别把头靠在枕头上想，这样最累。44、中午属于心。这时候，可以静坐一刻钟，闭目养神，心就会有力。45、早起，如凌晨3：00至凌晨5：00寅时。此时切忌情绪低落、怒火冲天，否则会伤肺伤肝。请注意。46、人生一切事业，皆以精神为本，而精神的衰退，完全取决于心的平静和稳定。随便一句话就足以阻碍所有的工作。47、生命主要靠气血运行。气滞能阻血，血滞能凝毒成瘰疬、癌瘤。这些都是气血不畅所致。气主畅，血畅。万病皆由气滞先行，气滞内滞，肝伤先行。拯救的方法就是摆脱它。并消除到 这些都是气血不畅所致。气主畅，血畅。万病皆由气滞先行，气滞内滞，肝伤先行。拯救的方法就是摆脱它。并消除到 这些都是气血不畅所致。气主畅，血畅。万病皆由气滞先行，气滞内滞，肝伤先行。拯救的方法就是摆脱它。并消除到
15、诀窍有二：一是寻其根，其根在心，心空万物自化。二是用药石和按摩，帮助它排毒，帮助气血运行。48、养病治病无速。因急助火，火伤气，不美。另外，不要贪得太多，贪是无常、急躁的，万病都是由贪生起的，所以不要贪多了加重病痛。49、心属火，肾属水，心肾相通。火要小，水要大。水火相生，内生蒸汽。身体的每个部分都在运动以保持健康。舌上可察，舌离水不活，故舌字在可动字上加三点水。舌头能报出各种内在症状的深浅，从而决定生死。50、大病自救方法： 1、不要怕死，坚信这个病不但可以痊愈，而且身体可以格外健康，长寿。因为我的身体里有一种特殊的能力，不是空洞的安慰。2、我相信一定有绝妙的方法可以治病延年，不用药物，不用靠任何有营养的食物。三，故舌字在可动字中加三点水。舌头能报出各种内在症状的深浅，从而决定生死。50、大病自救方法： 1、不要怕死，坚信这个病不但可以痊愈，而且身体可以格外健康，长寿。因为我的身体里有一种特殊的能力，不是空洞的安慰。2、我相信一定有绝妙的方法可以治病延年，不用药物，不用靠任何有营养的食物。三，故舌字在可动字中加三点水。舌头能报出各种内在症状的深浅，从而决定生死。50、大病自救方法： 1、不要怕死，坚信这个病不但可以痊愈，而且身体可以格外健康，长寿。因为我的身体里有一种特殊的能力，不是空洞的安慰。2、我相信一定有绝妙的方法可以治病延年，不用药物，不用靠任何有营养的食物。三，并坚信此病不仅可以治愈，而且身体可以格外健康，长寿。因为我的身体里有一种特殊的能力，不是空洞的安慰。2、我相信一定有绝妙的方法可以治病延年，不用药物，不用靠任何有营养的食物。三，并坚信此病不仅可以治愈，而且身体可以格外健康，长寿。因为我的身体里有一种特殊的能力，不是空洞的安慰。2、我相信一定有绝妙的方法可以治病延年，不用药物，不用靠任何有营养的食物。三，
16、从今天起，我决定不再去打扰自己有病的身体，不再去想自己的病是怎么病的，也不管它是好是坏，做一个无所事事的人。4、在此修整期间，切不可误了工作，切不可后悔误了工夫。专心做，不然又要耽误了。51、打坐法：坐在（躺）床上，身心都放开，好像全身都融化了一样，不用任何力气，就好像没有这个身体一样。让呼吸自然流淌，心不允许用一点力，一起读就是用力。把心放在脚底下，这是导火向下，导水向上，使全身自然顺畅。52.练习技巧：在寂静中以武力成佛、成祖，没有别的秘诀。具体要求：不要用任何部分的力气，包括意念、呼吸、四肢，做到：眼不见，耳不听，鼻不闻，舌不尝，口不受，心里不想。这是唯一的条件。如果你想到它，听到它，感觉到它，你就会用你的力量
17. 连指指点都是用力。呼吸稍粗，就是用力。很快呼吸自然而平缓，仿佛全身八万四千个毛孔都在活动，或张或闭。此时无我、无身、无气、无心，本心归于本处。所谓归火归本，又称水火结合，是包治百病的通方。53、为养生而死者，占十之三。发生了什么？那是因为我太爱我的身体了。因为这张臭皮囊，他怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕受骗，瞻前顾后，左顾右盼，胆战心惊，患得患失，心终日缩成核桃，就像被狗反复啃咬一样，怎么可能不死。越怕死，死得越快。要想身体健康，就得不怕死。只有不怕死，才能远离死亡。真正不怕死的人，走路不会遇到老虎，即使遇到老虎也不会吃掉。打仗遇不到刀枪，就算遇上了，刀枪也伤不了他。为什么？打仗遇不到刀枪，就算遇上了，刀枪也伤不了他。为什么？打仗遇不到刀枪，就算遇上了，刀枪也伤不了他。为什么？
18、因为不把死当回事，不怕死，所以死是无奈的。养生不是道家的宗旨，但是修道的人看透了生死，所以不再惧怕死亡。既然他们不再怕死，那么死也就不是问题了。生死关已经过了，还有什么要渡过的？故修道者，可长生不老。没想到长生不老，却能长生不老。他只想长生不老，却死得很快。长寿不是道教的目的，只是道教的一种偶然现象。54、人有病，人却不以为自己有病。这是人最大的病。有多少人知道自己生病了？55. 每天半夜还在上网的人，本身就是养生的大忌。一些所谓的名医也是如此。更何况，他们的心思也是心事重重。这样的人，连自己都保护不了，怎么可能医治别人呢？56、不贪小便宜，不贪大便宜。贪字含祸。贪婪、患得患失会导致人们
19.心脏病。贪心，患得患失，是道家无知的自然表现。57、不要天天想着吃什么滋阴壮阳。请记住，运动可以产生阳气；静坐可生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。58、人在气虚的时候，不要盲目补气，否则会影响身体健康。如果是气血不足，首先要补血，因为血为气之母，否则会成为燥脉而灼伤脏腑；只有这样，才能达到补气的效果。59. 环境对人们健康的重要性是不言而喻的。这就是为什么人们可以在深山老林中呼吸新鲜空气来治愈慢性疾病的原因。因为深山老林中的细微物质（负离子）可以在放松的状态下通过深呼吸被吸收到人体中，从而达到滋补五脏六腑，使人返老还童的目的。还有一点很重要，普通人不
20、我们知道，人不仅通过口鼻呼吸，人体的每一个毛孔都可以呼吸，吸收天地精华的正是它们。60、在放松和宁静的状态下，通过缓慢而深沉的呼吸，可以体会到人与世界之间微妙的气的交换：吸气时，其实除了肺部吸气外，全身都在吐气。身体。那就是把人体之气释放到天地之中；肺呼气时，真人正在通过全身的毛孔吸纳天地精气。这大概就是老子所说的“天地之际，犹如棒棒”。61、锻炼有两个禁忌： 1）气血不足不能锻炼；2）不能在肮脏的环境中运动。62、运动有两个作用：1）提高气血运行速度，促进体内垃圾的排泄；2）打开皮肤毛孔，吸收天地之气。63.什么是领悟？什么是智慧？理解和智慧是用最简单的方法
21、对待一切，看待一切。但有些平庸的人，总是把简单的事情复杂化、复杂化。复杂和简单其实是一回事，是同一事物的两个方面。聪明的人看到简单的一面，愚蠢的人看到复杂的一面。64、人治不了的病，神治；神不能治的病，佛来治。什么是佛？佛即心。65、现代医院类似于法院，动不动就给病人下死刑通知书。很多时候，不该判死刑的人，却被判了死刑。你为什么这么说？以“癌症”为例，现在人们心中的癌症=死刑。事实上，如果我们不称之为癌症，那么对于患者来说，这意味着给病人留下希望和活力。所以我说，现在的癌症患者，大多是被精神压力吓死、折磨致死的。与此同时，他在医院被折磨致死。因为一旦你被诊断为
22、如果你得了癌症，那他就可以肆无忌惮的对付你。你不能死是你的宿命。把它杀死，因为你是癌症。其实没有治不了的病，就看你能不能放下心，百病从心生，百病从心治。只要你还活着，你就有机会。一旦找到这种活力并治疗症状，您就会康复。66、现在是打乱一切秩序，引人入魔道的比赛。什么是竞争？竞争就是把人带入无限贪婪的世界。你们一方面提倡竞争，另一方面又谈构建和谐社会。这不是典型的自欺欺人吗。67、根据阴阳相抱之理，清浊相吸。所以，人在吃新鲜的东西的时候，就会把身体里的脏东西抱起来，从而把脏东西排出体外。68、脏腑的产生，是因为吃了不洁的食物，但更重要的是，食物吃多了，无法在体内运化转化，造成积食。
23. 垃圾。69、顺应自然是养生的最高境界。一个人出生的时候，他的命数基本上是有一定的数的。该做的事，不该做的事，该吃的东西，不该吃的东西，如果能顺其自然，他就安全了。精明的人会发现并知道自己的运气，什么该做，什么不该做。所以，养生绝对不是简单的模仿、抄袭别人说的话。不要羡慕别人，而是从自己的内心去寻找自己的理解。那么一个人如何才能发现他是否顺其自然呢？其实，这也太简单了。如果你生病了，不舒服，不舒服，那么你就是在违背自然。顺应外在本性与自身内在天命的本性，两者缺一不可。70.
24、以方剂祛病。然而，疾病真的会无缘无故地产生吗？绝对不存在“身体好的时候突然生病”的说法。以感冒为例，通常患者会说自己熬了好几个晚上才感冒；有的人会说，最近受了冷风吹雨；头痛失眠。其实，这样的现象都是导致感冒的因素。换言之，如果患者的敏感度和警觉性足够，自然可以达到“防患于未然”的目的。71.什么是真正的科学？这是业力。如果你不相信因果关系，那它就不是真正的科学。72、没有怕亏钱的心，也没有占人便宜的心。换句话说，如果你能吃苦，别人要你的命，你都愿意给他，而且任何时候都不贪便宜，那你还能不稳吗？世界上谁能做到？但是佛陀做到了。
25、73、当人掌握了养生之道，就会真正享受到完全不用为疾病而烦恼的自信。这种感觉真的很好。希望您能拥有和我们一样的信心。74、学问深了，精神就静了，心也就静了。所以，对于一个得道的人来说，观察一个人并不是什么难事，这也是遵从内心的结果。75、五欲最难断，其次为色欲，次之为财欲，次之为食欲。名心不死，入道无门。76、万病之始，始于风邪之入。如体气虚弱，营卫失调，或忧虑、惊恐、酒色、劳作，真气耗损，外邪入入。77. 治五脏之病，莫先行气。肾还急。不要贪图补气，心跳肝旺，百脉通达，真水耗尽。心为扇，主导为风。风动则火旺，火旺则水枯，水枯则土毁。78、为医者，心静心合一，患者自信专注，两心合一 主要向导是风。风动则火旺，火旺则水枯，水枯则土毁。78、为医者，心静心合一，患者自信专注，两心合一 主要向导是风。风动则火旺，火旺则水枯，水枯则土毁。78、为医者，心静心合一，患者自信专注，两心合一
26.能治百病，无不神奇。79、从希特勒绕过盟军坚固防线，攻克马其诺防线的案例中，我体会到，对付一些顽疾，不能正面进攻，必须从其他相关方面突破。例如，在治疗肾病、肝病等顽疾时，调理肺脾即可达到效果。80、适度是养生的根本。人体内的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为功能。血为气之母，气为血之帅。气虚易致瘀血病，如肿瘤、血块等；气太多容易引起脑出血等疾病。所以，只有气血平衡，人才能健康。81、人只有悟到什么是“性”，才能算是开悟了。知天性，而后能顺其自然，此人为神人。懂得阴阳，顺其自然，一定能成为好医生。82.什么是自然？自然意味着万物都有阴阳。
27、从表面上看，任何事物都要经历诞生、成长、收藏、储存的过程。如果按照这个过程，用五行相生相克的原理来调整病人的平衡，怎么能不治病呢。83、简单与复杂是一对阴阳。越复杂的事情往往可以用最简单的方法解决。同样，看似最简单的问题，往往你解决起来并不容易，付出很大的努力也未必能解决。此刚柔同理，至柔可克刚，至柔不可防。所以，我们在解决问题的时候，一定要有这样的想法。当遇到复杂的问题时，我们必须找到简单的解决方案。正如毛主席所说，战略上鄙视，战术上重视。就是鄙视问题，重视过程。84.看看这个世界是不是这样。有多少人能在吃饭睡觉时顺其自然，又有多少人能够遵守呢？
28. 自然。你不能保留它，为什么？因为它很简单，也因为它很简单，所以你要保留它并不容易。这是辩证法。85.什么是平衡？平衡是阴阳相互依存、相互制约，哪一方过多或过少都会失去平衡。怎么会伤元气呢，失去平衡就是伤元气。经常处于平衡状态，元气就会保持得很好，人就会慢慢衰老。86、阴阳之道，就是矛盾的两个方面相互依存、相互转化。在任何一对矛盾中，一方脱离另一方，都不会受到另一方的制约。那么它就离消失灭亡不远了。你看，在当今社会，领导者不喜欢约束，他们喜欢单独行动，我行我素，收受贿赂，结果可想而知。阴阳亦是如此。在自然界中，一个事物的出现，总有其他因素的产生，但同时又总有另一种因素的出现来制约它。这是五要素
29、相生相克之理，亦即阴阳相生相克之理。所以养生的道理也是一样的。当你生病的时候，总有一个因素让你生病，同时也有一个因素制约它，让你的病消失。就像自然界有毒蛇一样，附近一定有解毒的草药。87.得意忘形是什么意思？他失控了，失去了阴的制约，所以终究是他的下场，而且同一个人也不能只是郁闷，这就是阳的制约。88、没有博大的胸怀，何来大智慧？89、俗话说，活到老，学到老。学习也要适时。任何年龄段的人，都应该学这个阶段该学的东西，否则就落伍了，不顺应潮流了。但是看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，该学的东西学了多少。小时候应该学什么，应该学德行，
30、先学会孝道，再学会读书写句，再学会做事。让青少年学会优生优育，家庭幸福。人到中年，要学会养生。到了晚年，学会放下心态，安享晚年。继续教育学的就是学这些。90、情绪与疾病密切相关。有些疾病是由情绪引起的。如果你用药物来治疗它们，效果不会很好。对于此类疾病，您需要有人系铃铛。五心可致病，五心亦可治病。91、养生有一点很重要，就是不怕死。生怕死者阳气不足，阳气不足，死神会找到你的。这就是道家所说的，修行者要有英雄气概。仁、智、勇缺一不可。92.当你明白什么知识很简单很简单的时候，那你就真正得到了三昧。如果你还觉得她高深莫测，说明你还没有抓住她的本质。
31、精髓是只见茂密的叶子，不见她的根。这个时候，你还处于“有”的阶段，还没有达到“无”的境界。万物离不开阴阳，万物离不开阴阳。这根本就是阴阳。知道一件事，一切都结束了。93、专心静气，忘事忘我。-养生之道。94、明师明则天下安，以此养生则长寿，不亡于人间。主子若不明了，十二官将危在旦夕，去路受阻，身受重伤。若以此养生，必遭祸患。那些认为天地会对自己族人造成极大危险的人，可要小心了！95、五行相生相克的应用：凡是五脏过多引起的疾病，都可用五行相生之法来治疗。同样，任何因五行不足而引起的疾病，都可以通过五行相生的方法来解决。这是运用五行的根本原则。96、现代人往往努力工作以改善物质生活，而这种追求的后果是可怕的。你知道，人们 凡是五脏过多引起的疾病，都可以用五行相克的方法来治疗。同样，任何因五行不足而引起的疾病，都可以通过五行相生的方法来解决。这是运用五行的根本原则。96、现代人往往努力工作以改善物质生活，而这种追求的后果是可怕的。你知道，人们 凡是五脏过多引起的疾病，都可以用五行相克的方法来治疗。同样，任何因五行不足而引起的疾病，都可以通过五行相生的方法来解决。这是运用五行的根本原则。96、现代人往往努力工作以改善物质生活，而这种追求的后果是可怕的。你知道，人们
32、人对物质的渴望是无止境的。这种欲望一旦得不到控制，等待我们的就是无尽的痛苦。其实，物质所能带来的享受，精神亦然；药物可以治病，心理治疗也可以。因此，与其一生追求财富，不如一生培养良好的心态，使精神达到超凡境界。97、当人们掌握了养生的理念和方法时，就会真正享受到完全不用为疾病而烦恼的自信。这种感觉真的很好。希望我们都能有这样的信心。98、我们的身体是一个充满智慧的身体。我们的身体有很多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁身等。本来，一旦我们的身体出现异常（通常是“ 许多严重或绝症的原因只有一个：仇恨。当这个仇恨没有了，疾病也会一起消失。