以《中国居民膳食营养素参考摄入量2013年版》中孕妇营养摄入量为标准，对630名孕妇进行综合营养状况评价，城市孕妇营养失衡率达49.21%。另一项对1402名孕妇的调查显示，陕西省农村地区大部分孕妇膳食摄入不足，尤其是铁、锌、维生素B2和叶酸等对孕妇重要的营养物质。
经常有新手妈妈在网络平台上晒孕照。她们小腹平坦，脸庞消瘦，整个孕期体重不到十斤，着实让人羡慕。
然而，有些妈妈就没那么幸运了。为了保持苗条的身材，她们在孕期也控制饮食孕妇营养，最终酿成孕妇营养不良、胎儿流产的悲剧。总而言之，孕妇营养摄入不足势必会对胎儿的健康造成一定的危害。
缺乏这些营养素，孩子会患上严重的疾病
以《中国居民膳食营养素参考摄入量2013年版》孕妇营养摄入量为标准，对630名孕妇进行综合营养状况评价，城市孕妇营养失衡率达49.21%。另一项对1402名孕妇的调查显示，陕西省农村地区大部分孕妇膳食摄入不足，尤其是铁、锌、维生素B2和叶酸等对孕妇重要的营养物质。
对于营养不良的妈妈来说，发生妊娠并发症的风险是营养补充正常的妈妈的数倍。其中，并发症包括高孕综合症、早产、胎膜早破、感染等。营养不良还会导致分娩时子宫收缩乏力、难产和产后出血。产后也容易出现产褥感染，以及乳汁不足的问题。
“生命早期1000天”被世界卫生组织定义为生命发展的“机会之窗”，不仅影响身体发育和智力发育，还与成年期慢性病发病率显着相关。
照顾孩子的年轻父母和老人缺乏营养补充意识，这使得营养摄入不足等问题出现。例如，孕妇在怀孕期间补充叶酸不足会导致婴儿出现神经缺陷。补碘不足会引起婴儿克汀病。宝宝出生后需要补充维生素AD，6个月后也需要补充铁质。此外，一些家长经常抱怨孩子变得“夜啼”，殊不知这可能是孩子缺乏锌和维生素B2的表现。
为此，世界卫生组织儿童健康协作中心主任、国家卫计委儿科用药专家委员会副主任委员戴耀华指出，钙、铁、锌、维生素A、维生素D、维生素B1和维生素B2是婴幼儿营养中必不可少的。元素。
敲黑板！专家关注
中国营养学会建议，孕妇在妊娠中后期除了正常的营养摄入外，还应每天补充钙质200mg。最好的补钙食物是牛奶、虾皮和芝麻酱。妊娠中后期，每天补充4毫克铁。血红蛋白铁是最易吸收的铁质补充剂，可从鸡血、鸭血、猪血等食物中获取。妊娠早、中、晚期每天补锌2mg。牡蛎是食物中含锌量较高的食物，牛、羊肉、肝脏、鸡蛋、鱼等含锌量也比较高。妊娠早、中、晚期，每天应补充碘110ug。食物来源是加碘盐和海鲜。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013年版）》的推荐，孕妇膳食脂肪应占食物的20%～30%。因为长链多不饱和脂肪酸中的二十二碳六烯酸（DHA）和花生四烯酸（ARA）是大脑结构的组成成分，对胎儿大脑和视网膜的发育尤为重要。
同时，相继发布的《中国孕妇膳食指南》、《中国婴儿喂养指南》、《备孕妇女膳食指南》等，都在指导孕妇和儿童合理补充各种营养素。需要每天。婴幼儿营养均衡是健康成长的基本保证。补充充足的营养物质，不仅可以增强宝宝的抵抗力和抗病能力孕妇营养，还可以促进宝宝的生长发育达到正常身高。同时对促进疾病创面愈合、消炎有很好的治疗作用。何莉
《6个月以下婴儿母乳喂养指南》要点：
1、产后早开奶，新生儿的第一口食物是母乳；
2.坚持6个月以下婴儿纯母乳喂养；
3、遵守饮食需要，培养良好的生活习惯；
4、出生后几天开始补充维生素D，但不需要补钙；
5. 婴儿配方奶粉是无法纯母乳喂养的无奈选择；
《7-24个月婴幼儿膳食指南》要点：
1、从6个月大开始继续母乳喂养，添加辅食；
2、开始添加富含铁质的糊状食品，逐步添加食品，实现多样化；
3、提倡顺从喂养，鼓励而不是强迫进食；
4、辅食不添加任何调味品，尽量减少糖、盐的摄入；
5、注意食品卫生和食品安全；
《学龄前儿童（2-5岁）膳食指南》要点：
1、养成规律良好的饮食习惯，独立进食，不挑食；
2、每天摄入足够的乳制品和饮用水，正确选择零食。
3、食物应少调味、少油炸、合理烹调，便于消化；
4、参与食物的挑选和制作，增强对食物的认知和喜爱；
5、经常进行户外活动，保证孩子的健康成长。
此外，还解决了关于如何改善生命最初 1000 天（怀孕 280 天和出生后 720 天）营养不良的实质性问题。12月12日，关爱妇女儿童营养健康公益项目正式启动。中国健康促进基金会副理事长、妇幼健康专项基金主任常英明教授表示，该项目计划通过专业营养师讲座、妇幼专家线上线下特殊教育指导、家庭关爱宣讲和科普宣传等一系列措施，提高基层医务人员和母婴从业人员的营养健康素养，提高家庭成员的母婴保健素养，