相信大家在日常生活中都见过五谷磨之类的食材。它由燕麦片、红豆、黑豆等食物制成。它的营养成分非常高，建议大家多去了解一下健康养生的五谷磨的吃法。五谷磨之类的东西，我们一般都是按照泡茶的方式来吃，最好当早餐吃，可以补充人体所需的蛋白质。
五谷磨健康养生食谱选用燕麦片、红豆、黑豆、黑豆、黑芝麻粉、首乌、薏苡仁、枸杞等五谷杂粮，食药同源。采用超低温烘烤、烹调，根据不同功能进行搭配。研成粉，即食，口感醇厚，营养丰富。
除五谷磨系列产品外，山瑞养生坊还有五谷杂粮粉、营养粥、保健茶、养生药膳、粗粮饮、药膏、美膜七大系列产品。与药食同源的五谷杂粮，一律使用。山瑞养生坊认为，走进自然，返朴归真，选择纯天然无污染的食材，才是最适合每个人饮食的发展方向。
阿胶糕、枸杞、黑豆、绿豆、红豆、黄豆、山药、大枣、黑芝麻粉、核桃仁、莲子、甜杏仁、黑豆、黑米、黑麦、大麦、燕麦片、茯苓、薏苡仁、南瓜子、首乌、麦芽糖、山楂果、白果、茯苓、葡萄粉、木瓜粉、胡萝卜粉、黑蚂蚁粉、苦瓜粉。
磨粮机怎么吃
方法一：
一冲：取本品研末，适量入杯中，冲3次开水冲服。
第二泡：不要马上搅拌五谷养生磨坊，浸泡2分钟左右。
三搅：根据个人口味，加入白糖、蜂蜜、炼乳或盐，搅拌均匀后服用。
方法二：
一冲：取本品研末五谷养生磨坊，适当放入杯中，冲入4次冷水。
调整2：根据个人口味加入糖、蜂蜜、炼乳或盐，搅拌均匀。
三热：搅拌均匀后放入微波炉加热，大火3分钟后取出，即可享受热腾腾的健康美食。
关于本文介绍的五谷磨健康吃法的介绍，相信大家应该都知道五谷磨这样的吃法吧。如果我们在日常生活中想要食用五谷磨，可以采用泡水喝的方法，但是我们需要知道五谷磨的营养在哪里，它对我们的健康有什么帮助。