若感染了无症状新冠病毒，新冠肺炎患者在自我隔离的过程中可以做自我保护哪些可以做的事情缓解症状、或者帮助无症状感染者恢复？
然而日前，来自中山大学孙逸仙纪念医院重症医学科门诊的李医生出现了不慎输入性感染了新冠病毒的奥密克戎，在经历了三个月的反复高热、咽痛声嘶等症状后，于第二波感染的第5天新冠病毒顺利转阴进一步康复。她讲述了一个多月自己的抗疫经历，给出了六个科学建议。
若感染了无症状新冠病毒，在自我隔离的过程中怎么做？
感染初期，一年不到的李医生出现了不明原因的畏寒、发热等症状，随后的接下来3天内莫名其妙地反复高热，而且体温最高持续时间达到了39.3℃，期间还可能伴有乏力、头昏头痛咽干，特别是夜间睡眠不足的症状可能会明显加重，经常性的辗转难眠。现在的她清楚的知道病毒感染治疗一般以规律的对症治疗为主，“以提高自身的抵抗力与病毒抗争才是硬道理”。
由于有呼吸道感染，病人必须口服布洛芬混悬剂退热，但必须在服药后服食热水和营养物质，在密闭狭小的医院隔离单间病房内，一脸愁容的李医生通过反复来回走动、原地高抬腿等方法，一步一个脚印踏踏实实地进行适量的运动。
接下来是高热的第3天，细心地李医生明显地感觉到已经有明显的咽干症状，并且开始反反复复地出现不明原因的剧烈咽痛、声音嘶哑、吞咽困难等情况，咽痛症状在两日后明显缓解，并采用多喝温盐水来减少口腔渗出性盐。
短暂的咽痛缓解后，李医生突然开始断断续续地出现鼻塞、长时间咳嗽、间歇性的咳痰等流感急性肺炎的症状。在新冠肺炎确诊后第4天，小白的体温逐渐恢复正常，第5天医护人员复查新冠肺炎核酸已全部转阴。由于没有其他药物的辅助，她在饮食方面采取适当的补水和休息的方式，咽喉疼痛、咳嗽、咳痰症状逐渐消退，第6天就近似完全恢复到正常状态。