亲爱的朋友，您好：
今天是 2019 年 7 月 26 日。
欢迎收看北京国学儿幼教频道。我是播音员-男孩水果。
今天给大家播报的主题是：无，最经典的夏日养生篇。
关于夏季养生，最经典的论述就是《四气调神》。
是这样写的：“夏三月，此谓繁修。天地相和，万物皆美，夜卧早起，昼不知足，以致意会。”不怒则华英美，怒则泄。得疟疾，受者少，冬至重病。”
这里特别强调夏天的睡眠和情志，指出要顺应天地之气，与夏之气相合，否则会忧伤生病。
为了方便大家对这段话的理解，也为了让大家在这个炎热的夏天能够真正做到学以致用，修身养性，从而激发我们学习中医的兴趣和我们的爱心。对于中华优秀传统文化，郭雪儿中医启蒙绘本幼儿园的健康教育专家特地给出了以下四段话。
夏日养生，如未成年之子，男果子，女小雪，“日不厌”夏季养生，不厌酷暑，不厌长暑。
每一天，面对这个世界，我总是充满了好奇和憧憬，仿佛从来不知道其中有痛苦和艰辛。
在男孩果子眼里，太阳每天都是新的，生活永远充满希望。
在少女小雪的眼里，太阳每天都是新的，晨光中总有希望绽放。
孩子们天天淘啊淘啊，玩啊玩啊，剥啊剥啊，总是有无穷无尽的活力和活力。
夏日养生，亦如初恋之人，“怒放志”，总是甜蜜、欢喜、美满、心花怒放。
每一天都像一个盛大的节日。
每一天，你都能感受到像太阳一样炽热的心跳，或者像小雨滴一样清澈的心跳。
心有爱，爱在外。一颗心爱着另一颗心；心有归属，心有归属。一个人属于另一个人。
夏日养生，犹如一对新婚夫妇，“把华英弄得漂亮，把她气坏了”。
新郎阳刚，新娘温柔，绝配，容光焕发，容颜靓丽。
你看我喜出望外，我觉得你是最美的。
夫妻相拜，千古缘结；同进洞房，相爱一百年。
“鼓声雷鸣，劲风雨声”，天地之气畅通无阻。
《礼记·乐记》云：“和而积于中，华而出”。
夏季养生就像老人总是“夜睡早起”。
每天晚上我总是睡得很晚，很晚，但每天早上我总是起得很早，很早。
“老牛自知夕阳西下，不必扬鞭。” 似乎他要把自己有限的生命无限地奉献给为人民服务。
老年人要有养老之德，要有养老之道；同样，夏季养生也是有方法的。
亲爱的朋友们，在这炎炎夏日，你是否顺应了天地之气夏季养生，顺应了夏日的气息？
你做到“夜睡早起”了吗？
“阳不厌，怒守志，化英为美，怒发泄，情若在外”——你能做到吗？
孩子学玩中国文化，中国文化活起来，促进全人发展教育，学前教育变得快乐。
今天的广播就到这里。
郭雪儿——天天见。