中医养生是研究和阐释人体生命发生、发展规律，预防疾病，增强体质，延年益寿的实践学科。下面就给大家介绍一下中医养生，希望对大家有用！
中医概论
中医养生是根据生命发展的规律，采用能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的方法进行的保健活动。并以此理论和方法指导人们保健活动的实践科学。
养生在中医理论指导下，吸取各家之精华，提出一系列养生原则。形神合一，阴阳调和，顺应自然，饮食讲究，生活讲究，调和脏腑，通经络，戒欲存精，益气调息，使养生活动有章可循你可以依靠。
中医养生述评
第六章环境与健康保护
就环境与养生而言，中心是人，环境是人周围客观事物的总和。本章主要论述环境对人体健康的影响中医养生学，阐明环境相关疾病的发生和发展，提出改善环境质量的一些基本方法，引导人们选择和创造适宜的生存环境，符合人体生命活动规律，从而预防疾病，增强体质，保护人体健康。
医疗环境基本概念及分类
健康环境基本概念
所谓养生环境，是指空气、水、阳光、土壤、植被、住房、社会和人文等因素综合形成的有利于人类生活、工作和学习的外部条件。
人与自然的关系是有机统一的。正如恩格斯盲目地说的那样。“人本身就是自然界的产物，人处在环境之中，与环境共同发展”。人与环境如鱼水之分，密不可分。环境造就人，人依赖环境，又受环境影响。人类不断适应它，人类通过自身的生产活动不断改造环境，使人与自然更加和谐。
生存环境对人类的生存和健康具有重要意义。适宜的居住环境可以保证工作和学习的正常进行，促进人的健康长寿，有利于民族的繁衍兴盛。反之，如果人类生产生活活动中产生的各种有害物质得不到妥善处理，不仅会损害人体健康，还会造成长期的潜在危害，威胁子孙后代。孟子指出；差不多”，说明人们早已认识到居住环境对于维护人体健康、改变居民体质的重要意义。
环境科学认为，在正常的生态系统中，能量流动和物质循环始终在进行，但在某一阶段，能量和物质的输入输出、生物种群的组成和数量比都处于相对稳定的状态，信息传递顺畅，这种平衡状态称为生态平衡。
生态平衡是动态平衡，内外因素特别是人为因素的变化都会影响甚至破坏它。生态系统之所以能够保持平衡，是因为它具有内在的自我调节能力，或者说环境对污染物具有自我净化能力。但是有一定的限度。当环境中污染物过多，超过其自净能力时，调节就不再起作用。功能。生态系统遭到破坏，环境就会受到污染。严重的环境污染会导致生态系统发生危机，给人类带来灾难。流行病学研究证明，人类70%-90%的疾病都与环境有关。人类要想健康长寿，
环境分类
环境的分类方法有很多种，本章介绍两种常用的。
(1)按形成环境
以人为中心的环境包括自然环境和人类赖以生存的人工环境。
中医概论
中国历史上有“神农尝百草……一日遇七十毒”的传说，反映了古代劳动人民在与自然和疾病作斗争的过程中发现药物、积累经验的艰辛过程. 也是中医的发源地。劳动的真实写照。
早在夏商周时期（约公元前22世纪末—公元前256年），中国就已经出现了药酒和药汤。西周（约公元前11世纪—公元前771年）的《诗经》是我国现存文献中最早记载医学的书籍。现存最早的中医理论著作《内经》提出“寒为热，热为寒”、“五味入”、“五脏苦欲养泻”等学说，是中医的基本原理。
中药
奠定了基础。
现存最早的药学专着《神农本草经》是秦汉时期（公元前221年—公元220年）许多医学家在收集、总结先秦以来丰富的药学资料后所著。全书收录药物365种，至今仍为临床常用药物。它的问世标志着中医的初步建立。
在距今3000多年前的商代甲骨文中，已有关于中国医疗保健和十多种疾病的记载。周代已采用望、闻、问、切等诊断方法，以及药物、针灸、手术等治疗方法。秦汉时期，形成了《黄帝内经》等具有系统理论的著作。本书是现存最早的中医理论经典。张仲景的《伤寒杂病论》专门论述了各种杂病的辨证论治原则，为后世临床医学的发展奠定了基础。汉代外科已达到较高水平。据《三国志》记载，名医华佗已开始使用全身麻醉药“麻波散”进行各种外科手术。
从魏晋南北朝（公元220-589年）到隋唐五朝（公元581-960年），脉诊取得了卓越的成就。晋代名医王叔和的《正经》总结了二十四脉象。该书不仅对中国医学产生了很大影响，而且还流传到国外。在此期间中医养生学，各种医学学科的专业化已经成熟。针灸专着有《针灸经》；《抱朴子》、《肘背》是炼金术的代表作；医药上，有《雷公炮兵少伦》；在外科方面，有《六卷子归一方》；是病因学专着，《颅心经》是儿科学专着；《新修本草》是世界上第一部药典；眼科专着有《银海经纬》等。此外，唐代还有孙思邈的《千金方》、王韬的《外台秘药》等大型方剂。
唐朝（公元618-907年）的经济繁荣促进了中医药的发展。唐朝政府率先完成了世界上第一部本草药典——《唐本草》的编纂。全书收录药物850种，还增加了药物图谱，进一步完善了中药学的规模和格局。
宋代（公元960-1279年）在医学教育中，针灸教学进行了重大改革。王惟一着有《腧穴针灸铜人》，后又设计制作了两尊真人大小的针灸铜人，供学生在教学中练习操作。这一创举对后世针灸学的发展产生了重大影响。明代（公元1368-1644年），一批医学家提出将伤寒、热病、热疫分开。清代，温病学说达到成熟阶段，出现了《热论热论》等专着。
明朝以来，西医传入中国，一批医学家提倡“中西医结合”，成为中西医结合的先驱。
明代（公元1368-1644年）医学家李时珍用27年时间完成了巨著《本草纲目》，收录药物1892种，成为中草药史上最伟大的综合性著作.