1、紫石：胆经顺
紫时指的是晚上11：00到次日凌晨1：00，也就是命胆的时候。“挂”是值班的意思。
紫时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生长。《黄帝内经》有“十一宝取胆”之说。有赖于胆囊的发育，胆气生化，周身气血便随之而生。在午夜保持睡眠对一天至关重要。
这个时候是人由静向动转化的开始时辰与养生，是转化的过程，需要深度睡眠。人睡得最多的时间应该是3点到5点。这个时候正是人体气血由静转静的过程，是通过深度睡眠来完成的。
亥子为水，子时为阴阳相会之时，亦为万物静之时。这个时候最好睡觉，尽量睡得舒服些。睡觉时应屈膝，变换姿势。环境要安静，全神贯注，不悲不喜，不思不妄。也就是说，用力睡觉，不要想其他的事情。因为水是万物生长之源，阴阳相互作用之时，就是元气生发之时。道教有云：“一气分阴阳”，阴阳结合化为元气。如果此时还心神不宁，无休止地思考和工作，就会干扰阴阳往来，并干扰元气的产生。子时也是胆经发出之时。这个胆囊不仅仅强调胆囊在人体内的储存。《内经》云：“十一宝全在胆”。肝胆之气畅通，能为脏腑之气运行提供有力的支持，脏腑才能正常运作。因此，顺从胆经的指挥，会使人体气机顺畅，有益于脏腑。胆囊也是法官。为了生存，我们每天都有很多“牵挂”，工作、前途、人际关系、事业、孩子、健康。担心，担心感情上的纠葛。如果我们所想的事情能够“定”下来并顺利实施，即心想事成，自然气血畅通，精神胆大。然而，现实生活中的事都是不如意的，而且大多都是得不偿失，适得其反。所以，我们就会有很多的计划积压在肝脏里，而不让胆囊来做决定和执行，肝胆的通道就会不通。因为情绪受到压抑，肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能受到严重影响，人体就会百病缠身。则气血自然畅通，精神胆大。然而，现实生活中的事都是不如意的，而且大多都是得不偿失，适得其反。所以，我们就会有很多的计划积压在肝脏里，而不让胆囊来做决定和执行，肝胆的通道就会不通。因为情绪受到压抑，肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能受到严重影响，人体就会百病缠身。则气血自然畅通，精神胆大。然而，现实生活中的事都是不如意的，而且大多都是得不偿失，适得其反。所以，我们就会有很多的计划积压在肝脏里，而不让胆囊来做决定和执行，肝胆的通道就会不通。因为情绪受到压抑，肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能受到严重影响，人体就会百病缠身。肝脏和胆囊的通道将被阻塞。因为情绪受到压抑，肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能受到严重影响，人体就会百病缠身。肝脏和胆囊的通道将被阻塞。因为情绪受到压抑，肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能受到严重影响时辰与养生，人体就会百病缠身。