眼下，喝养生茶已经成为一种生活方式：抓一把金银花，扔进开水里，再放几颗红枣，撒上一些枸杞子……
但是，这些用中药泡制的养生茶，其实不算茶，应该算是药。
1.枸杞菊花茶
感冒发烧、经期不宜饮酒
炎热的天气，很多人在空调房里都会感到燥热，那么一杯枸杞菊花茶就成了“解火的必需品”。但是，这茶不能随便喝。
菊花确实有清热、清肝、明目的作用，所以这种茶有很好的灭火作用，无论虚火还是实火都有效。不过，菊花虽清热去火，但性苦寒，体虚者不宜多饮。
至于枸杞，暖身的作用是比较强的，所以感冒发烧、腹泻、身体有炎症的时候千万不要吃枸杞。此外，月经过多的女性补充枸杞可增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。
2.玫瑰花茶
便秘时不要喝酒
玫瑰花茶确实有美容养颜、疏通经络、活血化瘀的功效，所以不仅适合女性多喝，还能辅助治疗妇科疾病，具有美容效果。不错。
但是，有些人饮用玫瑰花茶后会出现胃胀、腹胀等症状。这是因为玫瑰有一定的收敛作用，便秘时不宜饮用。
3、龙眼红枣茶
火热体质的人应少喝
这款茶是很多女性朋友的最爱，养胃美容。桂圆泡水的滋补作用是很明显的。容易疲劳、体质虚弱的人，食用桂圆后可“满血复活”。
但是，燥热体质的人不宜吃太多，容易上火，表现为口干、上火、大便干燥等症状。
而且红枣也不能吃太多，因为不易消化，建议每天吃红枣不要超过10颗。
4、金银花茶
痛经女性请远离
金银花可用于各种温性病，如体热、疹子、热毒疮痈、咽喉肿痛等。
火热体质者常有口腔溃疡、口吐白沫者可常服养生茶配方，痛经者及消化功能差者应尽量避免食用。
5.薄荷茶
阴虚血燥者禁用
薄荷具有疏散风热、清咽、疏肝解郁、止痒等功效。此外，薄荷还有助于缓解感冒、发烧、头痛、喉咙痛、无汗等症状。
需要提醒的是，阴虚血燥、肝阳上亢、表虚汗出过多者不宜服用。
6.决明子茶
千万不要长期喝
干燥的气候很容易引起眼睛干涩、眼睛发涩等各种眼部疾病症状。许多人喝决明子茶。
而决明子具有清肝明目、降压通便等作用。但由于决明子有润肠通便的作用，服用会引起腹泻，长期服用可能会导致更复杂的便秘。
此外，还有一种病叫黑肠病。所以，决明子茶虽然可以喝，但前提是喝的时间一定不能长。
建议每周饮用2-3次即可，不要让身体习惯它的存在。
7、肥海茶
“老铁”没用
很多人喉咙干涩难受时就喝胖大海，其实胖大海只适用于风热邪毒侵入咽喉而引起的声音嘶哑。
对于声带小节、声带功能不全或烟酒过度引起的声音嘶哑，用旁海是没有效果的。因此，对于那些缓解咽喉不适的“老烟枪”来说，戒烟比泡在肥海里更有用。
另外，体质偏寒的人和经常拉肚子的人也不适合吃庞大海。即使是有症状的咽炎患者，喝庞海茶1-2周就足够了。如果服用过多，会损伤阳气，影响消化功能。
初夏最适合勤奋的你的5款茶
最近气温越来越热，此时喝上一杯清茶，无疑是消暑解渴的好方法。你知道吗，喝对茶可以提神醒脑、解渴消暑，还能解决各种小问题。
1.吃坏胃：姜茶乌梅饮
生姜10克、乌梅肉30克、绿茶6克切碎放入保温杯中，用开水冲泡，盖紧，温水浸泡半小时，再加入少量红糖。敷一会儿，趁热喝养生茶配方，一日3次。
姜茶乌梅饮出自元代医学家魏以麟编着的经典医书《十一得消方》。此茶饮可清热生津，止痢消食，暖心。用于夏季饮食不洁或不节制所致的腹泻、痢疾。
生姜
性味辛微温，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、鱼蟹解毒等功效。因此，我们在胃痛呕吐或食用皮蛋、鱼蟹等水产品时，通常会放一些姜末、姜汁。
梅
性味酸涩，性平。其酸性能敛神汗、生津止渴、止泻止血、和胃。可用于多汗、精神不振、心悸、食欲不振。
注意，脾胃虚弱、寒性腹泻的人不宜饮用此茶。
2.喉咙痛：甘菊汤
桔梗6克，生甘草3克，切细末或研粗末，开水冲泡，代茶频饮，每日两次。
甘菊汤最早见于《伤寒论》，原名莒更汤，用于治疗“少阴病咽痛二三日”。后被清代医师吴巨同所著《温病调典》所引用，可治疗“温病少阴咽喉肿痛者”。
自古以来，甘菊汤被历代医家奉为治疗咽喉肿痛的通方。如《医心悟》中说：“凡咽喉肿痛者，可用甘菊汤。”
生甘草
性甘，性平，归心、肺、脾、胃经。具有清热解毒、祛痰止咳、解痉止痛、调和药性的作用。
风铃草
苦、辛，性微温，入肺经，能祛痰止咳，有清肺排脓之功效。因此，两者合用具有清肺利咽的功效。
3、多汗口干：五味枸杞饮
五味子6克、枸杞子8克放入锅中，加水800毫升，文火煮沸，滤出清液，倒入有盖杯中，加入白糖5克，搅拌均匀，即可饮用在部分。
健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。夏季嗜睡乏力、大汗淋漓、口干舌燥的人，即“夏虚”的人，将五味子与枸杞同煎服，或用开水冲服，可使精神倍增。五味枸杞饮是夏季养生滋补的佳品。
五味子性味酸温，具有补气生津、止泻安神等多种功效。特别是与枸杞子合用，滋补肝肾的作用更加突出。
适用于五脏不足、气血不足所致的神疲乏力、面色苍白、腰膝酸软、心悸失眠，或长期疲劳、熬夜、生活不规律者。
4.郁热：菊花茶
冲泡菊花是最简单的方法。与其他茶类一样，冲泡时倒掉头汤，再冲泡花茶。用量一般为5-10克，水温70℃左右。
菊花也可与其他药材同用，如金银花、枸杞子、决明子或肥海。
菊花茶是最常用的清热解火、清肝明目的中药茶。菊花性甘、苦，微寒。归肺、肝经。适用于暑热时节心郁燥热、目赤涩、风热感冒、头痛头晕、目眩者。
菊花的品种很多，有杭白菊、贡菊、楚菊、七菊、怀菊、红菊等。菊花大多用于茶饮，花形饱满，无杂质，味道鲜美。香。
与其他同源中药一起冲泡菊花茶有不同的功效：
与金银花合用，可缓解风热感冒的初期症状，缓解咽喉肿痛、口舌生疮。
与枸杞子或决明子合用，可缓解头晕目眩、眼肿痛等症状。
如果喉咙肿胀、酸痛、干燥、发痒，菊花配肥海能有效缓解。
5.头晕：三叶茶
它们是荷叶、竹叶和薄荷叶。炎热季节，可三叶并用，每片5克，也可取其一泡茶。具有清心火、养心解暑之功效。
荷叶
性苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。具有清热利湿、生发清阳、凉血止血的功效。
荷叶还有很好的降脂减肥作用。适用于中暑所致的头晕目眩、胸闷烦渴、小便短赤等。
竹叶
性味甘微寒，具有清热除烦、生津利水之功效。中医临床用于热病烦渴，小儿惊风，咳嗽吐血，面色潮红，小便短赤，口舌生疮等。
薄荷
叶性味辛凉，入肺、肝经。用于外感风热，头痛，咽喉肿痛，食积胀气，口疮，牙痛，疥疮，风疹瘙痒，胸闷胁痛等。
这三叶品对于实热心火的人，清热散火、养心作用较好。