孕妇贫血是孕期常见病。 如果不注意孕妇贫血的问题，后果可大可小。 孕妇贫血怎么补？ 如何预防孕期贫血？ 如果你在孕期有贫血的症状，又不知道如何解决，不妨看看下面这篇文章的介绍，一定能解答你的疑惑。
孕妇贫血怎么补？
孕妇贫血的原因是体内铁摄入不足。 长期挑食、偏食或患有寄生虫病的孕妇最容易出现贫血。 孕妇一旦出现贫血孕妇贫血怎么办，身体抵抗力就会相对减弱，在孕期、分娩期或产后极易患上各种疾病。 严重者可出现胎儿发育迟缓，甚至出现早产或死胎。
因此孕妇贫血怎么办，我们在日常生活中要积极预防和治疗贫血。 预防孕妇贫血，首先要考虑如何为身体摄入更多的铁元素。 在均衡饮食的基础上，可以适量多吃含铁丰富的食物。 例如：动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉、鸡蛋、豆制品等。红枣、阿胶等也是有益健康的补血保健品。 患有贫血的孕妇可以用来熬汤。
维生素C能促进铁的吸收和利用。 因此，建议患有贫血的孕妇每天坚持吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。 例如：芥菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。如果坚持以上方法，发现体内血红蛋白水平低于10克/100毫升，说明贫血症状没有得到及时有效的改善。 您可以尝试一些口服铁补充剂。 但不能擅自大量服用，最好在专业医生的指导下服用。
如何预防孕期贫血
1.多吃含铁丰富的食物
炖鸡肝、猪肝等动物肝脏含有丰富的矿物质，每周可以吃两次。 鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、西红柿、红枣等食物含铁量高，可常食。
2、食物要多样化
经常吃牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，这些食物可以补充维生素A，帮助铁的吸收。 还可以在两餐之间加些牛肉干、卤蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是纠正贫血的好方法。
3、孕中后期多吃高蛋白食物
胎儿在妊娠中后期生长较快。 只要孕妇每周体重增加不超过1公斤，就应该多吃高蛋白食物，如牛奶、鱼、蛋、瘦肉、豆类等，这些食物对治疗贫血有效. 效果不错，但要注意荤素搭配，以免油腻之物暴食伤脾胃。
4.在医生指导下服用铁剂
对于一些孕妇来说，怀孕期间仅从饮食中摄取铁质有时并不能满足身体的需要。 对于缺铁性贫血明显的孕妇，可以在医生的指导下选择摄入容易被胃肠道接受和吸收的食物。 铁。