孕妇可以吃人参果吗？ 人参果富含多种综合营养素，对人体有很好的保健作用。 其实孕妇、产妇、婴幼儿都可以吃人参果，但能吃不代表就可以多吃。 孕期最重要的是营养均衡，孕妈妈适量吃一些人参果是有好处的。
孕妇可以吃人参果吗
人参果肉香多汁，腹无籽，风味独特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等优点，并含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素和矿物质元素，具有保健作用. 是一种营养更全面的两用食品。 食用可以补充人体的需要，具有营养保健价值。
对孕妇的好处：准妈妈们普遍有妊娠反应孕妇能不能吃人参果，食欲下降。 吃人参果可以增进食欲，增强肠胃的吸收功能。 还能改善准妈妈孕期失眠、头晕等症状。 但需要注意的是，准妈妈们应选择低糖、普通的人参果，以防含糖量过高诱发糖尿病。
对胎儿的好处：胎儿可以吸收人参果中人体必需的蛋白质、多种维生素和微量元素，促进身体和骨骼的发育，帮助胎儿保持健康。
人参果的功效与作用
1、增加机体免疫力：人参果中硒的含量非常高，这在蔬菜水果中是异常少见的。 硒是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理机能，活化人体细胞，保护心血管等器官，刺激免疫球蛋白和抗体的产生，增强机体的抗病能力。
2、健脾胃：人参果是一种健胃生津的水果。 它味甘，性温。 中医认为，人参果的功效是生津止渴、健脾健胃，所以人参果对胃和脾都有好处。
3、生津止渴，增进食欲：人参果中含有很多液体营养素，可以很好的缓解口干舌燥。 人参果中富含的纤维素，能促进食物的消化吸收，增进食欲。
4、美容养颜：人参果含有非常丰富的维生素，对孕妇有美白美容的功效。
而且人参果中所含氨基酸的比例与人体所需的氨基酸基本一致，所以很容易被人体吸收利用。 因此孕妇能不能吃人参果，孕妇吃人参果可以补充营养，保持营养均衡。
孕妇吃人参果的注意事项
人参果营养丰富，口感香甜酥脆。 孕妇可以适量吃一些人参果来补充营养，但是在人参果的选择上更要注意。 在人参果的选择上，少吃高糖的人参果，选择低糖的。 由于普通人参果含糖量低，口感不太好，因此有人培育出含糖量高的人参果新品种，其含糖量可高达6%-9%。 如果您是患有妊娠糖尿病且体重快速增加的孕妇，则需要谨慎区分食用。
1、优质人参果实色白，大如桃、杏。
2、挑选时要注意选择颜色鲜艳、表面光滑、质地坚硬的水果。 避免那些皮肤暗淡、瘀伤、皱缩或有腐臭味的人。
以上就是人参果的介绍。 人参果除了作为水果食用外，孕妇还可以用它来炒肉片。 将水果去蒂，洗净，切片。 肉片炒至差不多熟时加入人参果片和调味料。 多煎几下即可上桌。
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