在我们的生活中，有太多的人会为了管理自己的身体而参加运动。 哪怕心中有十万个不愿意，为了管理好自己的身体，他们也会想尽办法去参加健身运动。 毕竟大家都知道，运动在一门健康科学的减肥计划中是一个非常重要的条件。 但是，有些人发现参加运动后，体重不但没有减少，反而增加了。 那么这样的运动后体重增加正常吗？
运动后体重增加正常吗？
当您开始参加运动时，就会出现这种现象。 和习惯健身的人一样，要知道这种情况是正常的。 之所以会出现这样的结果，是因为健身效果导致全身肌肉增加。 同样体积的肌肉和脂肪、肌肉的重量会更重，就像铁和棉花的说法一样，在同样体积的情况下，铁的重量要比棉花重很多。 肌肉脂肪也是同样的关系。 参与建设后，身体脂肪会被燃烧，含量会越来越少，而肌肉会不断增加。 看起来像是守恒定律，但是肌肉的重量比脂肪重，所以运动后体重增加会显得完全正常。 不要太紧张。 只要坚持锻炼，体重就会持续下降。
参加健身运动可以减少脂肪含量，同时增加肌肉含量。 运动一段时间后，你会发现体重增加了，说明训练结果是科学的、正确的，因为在训练过程中越运动体重越重，身体的肌肉含量越来越大。 由此可见越运动体重越重，健身的效果是什么？ 这不是体重秤上的数字。 虽然体重秤上的数字对每个节食者来说确实有特殊的意义，但每个人都发现自己在运动后体重增加了。 同时还要照照镜子，看看镜子里的自己的体型是否有较大的变化，如果身体线条越来越好，说明你的健身效果比较满意.
运动后体重增加正常吗？ 通过上面的介绍，相信大家已经有所了解了。 值得肯定的是，健身后体重增加真的很正常。 当然，也要看个人体型是否有变化。 体重增加也是由于节食导致体内脂肪不断增加所致。