民间一直有“冬补不如霜补”的说法，因为霜一旦过去，就意味着冬天即将来临。 多喝水，开启冬季养生。 霜降后，开始多吃白米饭。 萝卜、白果、兔肉等食物可以起到很好的滋补作用，让我们更好的保养身体。 让我们详细了解一下这些食物。
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1、白萝卜。 霜降养生首先要推荐的就是白萝卜。 民间有句谚语：“冬吃萝卜夏吃姜，不请大夫开药”。 从这句话就可以看出，白萝卜对于冬天的养生非常重要。 多么重要的地位。 白萝卜具有开胃健脾、清热生津、理气化痰的功效，并且含有丰富的维生素和多种微量元素，对增强人体免疫力非常有效霜降养生，有效促进肠胃蠕动，从而增加食欲。
2、银杏。 中医认为，白果有很好的润肺、补肾、治咳嗽的功效。 可以说是霜降时补肾的佳品。 而且白果还有很好的滋补作用。 如果经常吃白果，可以起到很好的美容和抗衰老作用，使皮肤更加红润。 此外，它还有敛肺平喘、补肾固精、清热解毒、化痰止咳的功效。
3、兔肉。 兔肉被比作“美容肉”霜降养生，可见它的美容效果还是很不错的。 兔肉含有丰富的蛋白质、维生素A、无机盐、糖类，能起到很好的补中益气、生津止渴的作用。 具有滋阴养颜的功效，是霜类滋补食品中非常不错的选择。 而且虽然是肉类，但不会引起肥胖，是肥胖者的理想食品。
霜降是秋天的最后一个节气。 这个时候吃保健品比冬天吃补品要好得多。 可以最大限度地发挥养生的作用，使身体更加健康。