不了解斋戒的人会疑惑，“一个人半年不吃饭，15天、40天不饿，怎么能活呢？” 但真正了解禁食的人会知道，禁食不会让你感到饥饿。 禁食不是简单的饮食。 相反，让你的身体通过禁食从宇宙中获取能量。 如果你饿了，说明禁食没有效果，你的身体缺乏能量。 断食养生大师杜子仪表示，要想科学正确地开始断食，就必须了解道家的断食理念。 严格来说，道家的养生斋戒是一种营养品。
禁食有很多好处。 断食是获取宇宙能量，打通自身生命能量系统，可以达到养生保健、智慧智慧、潜能开发、美容养颜、瘦身健身、通便排毒、抗衰老、健康长寿等功效。 . 总的来说，断食的感觉非常好，不仅在断食期间什么都不吃也不觉得饿，而且精力充沛！ 蓬勃！ 轻盈健康，许多潜在的能力都得到了开发，同时充满了无穷的能量。
断食期间，不是完全休息，什么事都不做，可以继续工作，为什么不吃饭，身体还有力气呢？ 进入禁食状态后，支持人体生命活动的能量消耗，从通过食物摄取转变为直接从自身和宇宙中摄取。 通过说服，依靠呼吸和思考开始光合作用辟谷养生，在导师能量加持的推动下，直接通过空气吸收大自然中的养分和能量，维持生命。
禁食期间，人体所需的能量消耗是有来源的。 人体是一个微观世界，人体之外的时空是一个宏观世界。 人体是宏观世界的反映。 从修身养性的角度来说，通过断食，可以使细胞处于“食少气虚”的状态，使人体内外之气互通，形成天人合一的功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，恢复机体活力。 自然的宇宙气（精神能量）也使人更容易放松入静，开发大脑潜能辟谷养生，启迪智慧，是提升精神力层次的捷径。 延缓衰老，健康长寿。
在人体空腹功能未开发之前，人体对于宇宙来说是一个封闭的系统。 通过练习调动机能，成为对人体开放的系统，从而改变人体的机能和人体生命所需的各种机能。 物质类能量通过穴位微孔呼吸和意识形态直接从大宇宙中摄取，不需要传统生理和营养的吞咽转化过程来维持人体所需的能量。 进入禁食状态后，人体能量来源的供给渠道发生了变化。
从有形的客观世界走向无形的能量世界，是每个修行者都非常感兴趣的必经之路。“无形能量”，由于这种能量场的无形性，生活在其中的人不知道如何有效地利用它，所以在大自然面前，我们有形的人体往往表现得很被动。
例如，我们人体中的大多数人认为我们必须有食物才能生存。 没有食物为人体提供源源不断的能量，人体就无法生存。 修行主要是修行无形。 任何剑法不管有多少动作，修炼的目的都是为了将无形的优质能量集中在自己的头上。 这些能量越集中，修行者的利益就越大。
人之所以能通过修炼达到断粮断米的断食状态，是充分调动和利用宇宙中无形的优质能量，有效补充身体的结果。 更高层次的修行叫做“不思饮食饱”。 这时候自然可以进入断食状态。 可以说学佛也是一门营养学。 我们人体所需要的营养物质可以从各种渠道获得，并不一定非要一日三餐才能满足。 当你完全可以依靠无形的能量来满足自己的营养时，你就会有一种全新的人生体验，你会充分感受到生活的一切美好和高尚的享受，你会恍然大悟，原来你所有的追求都是原来很不一样。 自私。
道教斋戒大师乔尼乔