大多数练习可以让女孩看起来更强壮。 其实，要让人看起来像自己想要的那样强壮，还需要有科学针对性的锻炼。 不同的运动对身体的训练效果是不同的。 例如，慢跑可以增强肺活量，减轻体重，使身体更健康。
作为一个运动爱好者，我觉得每一项运动都能让男人看起来强壮。 有的人在锻炼前看起来比较消瘦，身体素质也不好，但开始锻炼后，看起来明显比以前强壮了很多，身体素质也比以前更好了。 当我开始去瑜伽室做一些机械练习的时候，我感觉我的胸肌和肌肉明显变大了很多。
想要变强的女生可以做这种运动来锻炼自己。
1. 蹲下。 俯卧撑是能调动下背部各胸肌关节的运动，被誉为“练功之王”。 可用于手臂的前旋、后旋和内旋。 主要锻炼手臂、小腹等胸部肌肉。 甚至有人说俯卧撑可以提高女性的性功能，所以我觉得男性想要看起来强壮可以做俯卧撑。 其实说到俯卧撑，虽然我觉得说下半身的训练比较合适，但主要还是针对头部等地方。
2、练胸、肩、背。 瑜伽室里有几台机器是专门用来训练这些部位的胸肌的。 当你的肩膀、胸部和背部都有胸肌时男生减肥的无氧运动，男人就会显得强壮有力，走路时昂首阔步。 你可以想象，一个弓步驼背的女孩子，给人一种死气沉沉、无力感、体型不好看的感觉，但是肩、胸、背有相应的胸肌，自然不会弓步驼背。 看起来很强壮。
3、练胸和练头可以锻炼显着的胸肌。 一个有胸肌的男人，看起来很结实。 为什么要把头部训练放在第三位呢？ 我觉得练完其他胸肌就容易练胸肌了男生减肥的无氧运动，人就不再胖了。
4.做一些有氧运动，比如慢跑。 做一些有氧运动对大多数活跃的人来说是必不可少的。 如果单独做无氧运动，运动效果就不会那么好。 如果你做一些有氧运动，你的胸肌会看起来更协调，你的心肺看起来会更好，你的耐力看起来也会更好。 为此，我认为有氧运动是非常必要的。 它可以使身体的胸部肌肉看起来更好，更协调。 其实这只是我自己的印象。