如果你三天增重200多斤，你会怎么减肥？
美国国家电视台SBS推出了类似的实验性挑战——让教练带领体重超过200公斤的超重者减肥。
没想到没有教练敢挑战这个项目。 由于练习生的膝关节超重，膝关节非常脆弱，减肥过程中不能使用抗生素、健身器材等外部条件。
节目组只能请“宫廷级”健身女王郑多妍试一试。 结果出乎意料，郑多燕做到了。 这种学生不仅体重增加了很多，而且身材也很好，没有松垮的肚子。
▲分别瘦了102斤和100斤。图源：网络
其实，郑多燕对减肥的影响还不止于此。 在中国，郑多燕深受名人喜爱，比如女演员闫妮和袁姗姗。 据了解，闫妮婚后衣衫不整，曾被嘲“又圆又胖”。 闫妮减肥后，所有人都惊呼她可以“秒杀流量小花”。 很多人都很好奇她是怎么瘦下来的，但是具体的原因却不知道。 让郑多燕创立的体重管理行业知名品牌多燕瘦，带你看看闫妮是如何减肥的。
资料来源：互联网
闫妮曾坦言，减肥时每天晚上都跳郑多燕的减肥操。 跟着郑朵燕，她渐渐从停滞不前的不快中跳了出来，幸福地瘦了3斤、5斤、10斤、15斤……
以前闫妮和胡歌演情侣，被吐槽像亲兄妹，现在却站成一男一女。
资料来源：互联网
和闫妮一样，袁姗姗也是通过运动来拯救自己的人。 当年袁姗姗被全网声讨的时候，她化压力为努力的动力，最终带着马甲线美美归来。
在某节目中，袁姗姗坦白自己在卧室里跳郑多燕的操。
资料来源：互联网
2011年席卷欧洲减肥带健身应该怎么运动，被收录进教科书。 郑多燕的减肥运动有多好？
郑多燕也是减肥界的女王，无数减肥人士敬仰的偶像，创造了享誉全球的“郑多燕减肥运动”。 《小红帽》是郑多燕减肥运动的第一套。 这是郑多燕戴着黑色大礼帽跳舞的肢体操健身操。
《小红帽》瘦身操针对腹部、大腿、手臂、腰腹部刺激脂肪燃烧，达到四肢瘦身的效果。 相对来说，瘦腰腹的疗效会更显着减肥带健身应该怎么运动，最后一个俯卧撑动作可以瘦手臂，降低腰部。 这套小红帽简单易学，非常适合新手。 对空间和位置要求小，可以轻松部署在家中。 （小红帽减肥运动视频文件可关注多眼手染秀官方微信获取）
还有一套跳跃的黑色礼帽，又称“小灰帽”。 《小红帽》减肥运动比《小灰帽》属于有氧运动，减肥疗效更好，而《小灰帽》减腰>减脂，重在塑形。 两者结合起来，减肥塑身效果最佳。 《郑多燕减肥操》每节课时长约40分钟。 一个体重60kg的人，跳一节减肥运动，大约消耗240-300卡路里的热量。
多延寿提醒，刚开始锻炼时不要急于求成，可以根据自己的身体状况循序渐进，适当减少有氧运动的时间，给身体适应的时间。 同时，运动必须配合均衡饮食，多吃，保持充足的睡眠时间，才能做好体重管理。
郑多燕给减肥行业带来的惊喜远不止于此。 她的脚步不断走向世界：国际维密大秀签约她为美体导师，将打造清纯美体的重任托付给郑多妍； 世界模特大赛邀请郑多燕担任身材顾问； 郑多燕在全球拥有超过2亿粉丝，仅在中国减肥视频数量就超过20亿； 出版的多套教程和减肥书籍在欧洲国家持续畅销； 理想)の身体”; 中央电视台、湖南中央电视台、浙江中央电视台等热门电台都曾邀请她到现场授课。
值得注意的是，郑多燕的减肥方法和原理已通过美国教育部认证，并写入美国中学教材。
资料来源：互联网
资料来源：互联网