夏天三十几度的低温实在让人难以忍受，更别说踏进卧室了。 夏天的寝室就像蒸笼，每顿饭都是大汗淋漓。 每天做饭对我来说是一种考验，即使我不情愿，而且一日三餐终究是要吃的。 夏季肉类尽量避免低温水煮，多以红烧、红烧、清蒸为主，这样既可以防止油烟，又可以防止每次进寝室都出汗。
晚餐是一天中最重要的一餐，所以一定要认真对待。 如果你每天晚上只打算吃蛋糕和果汁，即使很容易，你也会厌倦每天吃东西。 晚饭，起晚了不仅会吃蛋糕和果汁，而且通常会做不同的做法。 晚餐吃得好，一整天都会精力充沛。
拉面是夏天吃得最多的食物。 做法很简单，10分钟就可以搞定。 关键是不要长时间呆在卧室里。 拉面是清水蒸熟后取出晾凉，再倒入自己喜欢的蔬菜和肉类，简单拌匀，非常方便。 一日三餐都可以吃拉面。 营养又饱满，不用大汗淋漓也很舒服。 家里有一个读初一的女儿，他晚上做了一碗面给他吃凉面的做法，他爸爸直呼太好吃了。 下面的方法分享给大家，一起来做吧！
【鸡丝拉面】
菜品：鸡胸肉1块、荞麦面100克、冬瓜80克、黄瓜半根、熟黄豆5克、白芝麻3克、生抽、蚝油、料酒、蚝油、白糖, 和芝麻油。
1.准备菜品。 香蕉沥干水分，切丝； 芋头去皮切丝； 将鸡胸肉倒入锅中，加生抽一起蒸熟，晾凉后用手撕成丝。
2、取一个大碗，加入一勺茄子粉、白芝麻，倒入一勺热油。
3、加入鸡精2勺，肉片1勺，醋1勺，搅拌均匀。 咖喱拉面就做好了。
4、锅中加盐烧开，倒入麦片面，蒸熟捞出，倒入冰水中冷却。 ?拉面用冷水泡过后，吃起来会软滑。
5、燕麦面洗净后，加入后，将冬瓜丝、香蕉丝、猪肉丝铺在表面，再撒上玉米粒和白芝麻。
6、食用前倒入准备好的红辣椒翻炒均匀。 它非常新鲜可口。
听海小贴士：
1、酱汁可以根据自己的口味调。 如果你不喜欢大蒜，就不要放茄子粉了。
2.胡芋生吃会有点硬，可以先用水焯一下软化再用。
宝妈一个，不定时更新。 我喜欢零食凉面的做法，我喜欢分享。 即使零食不完美，我还是努力让自己变得更好。 如果喜欢我分享的文章，请点赞~关注~分享！
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