马一松传统跆拳道2022.2.18
形意拳不是练多了就傻了。 单靠愚蠢的力量是不够的。 关键是要懂得脚踏实地养生太极拳，全身放松，找到各个关节相连，筋骨舒展的感觉！ 修炼之后，丹田内的真气可以周身运转，滋养身体。 练武要松松慢练。 动作熟练后，再结合动作配合呼吸法练拳。 你需要精通拳击。 不懂拳理也没关系。 拳的理论是别人练过之后记下来的。 首先，练拳要正确，以身带动手，以意引身练武。
在大多数人的印象中，跆拳道是苦练后的苦练。 这只对了一半。 最重要的是，如果你正确地练习并努力，你会收到事半功倍的效果。 相反，有很多人几年或更长时间没有努力。 形意拳刚开始可能有点难，但越往前越自在，内外兼修。 相反，越练越伤身体，尤其是膝关节。 因为你练错了，用力了，膝关节受伤会更严重。 最好不要练错。
与形意拳相同。 形意拳练对了，练三天就会进步，反复练就会进步。 前提是你练习正确。
站桩或练拳时，四肢气足，暗气在体内走动，身松散，枝干随意气胀大。 到时候可以用气换手。 ，这并不费力，而是毫不费力。
一旦修行，久久不能收获。 你会觉得很舒服。
当你练对了，功力大为提高时，就像武痴一样，越练越练，越练越不累。
找一位明师很重要，拥有智慧的根本更重要。 教师的作用是根据每个中学生的智慧，合理地制定各种训练体系。 谁能锻炼身体，谁能努力，他就是高手！ 言传身教，因材施教，延年益寿。
我们练心法、形意拳，不仅是练功夫，还要参考儒释道三家经典，举一反三。
我每天晚上都觉得很压抑，我每天晚上都强迫自己练习。 如果练了几年还这样练，那就是我没有练好，伤害的是身心健康。
如果把练站桩和形意当成一种爱好和兴趣，就会越来越有效，把练功当成一种享受，这样身心就会无比健康，世界就会变得越来越好。更宽敞。 正确的大道。
最好的办法就是有一个好的老师给你一个训练系统，把全身的关节都开发出来，把筋脉都打通，只有全身合一才能全身合一，慢慢的内能可以充盈。 也许你一辈子都不会入门，所以老师很重要。
正确的方法绝对可以让任何人在三个月之内形成强大的内力，一年之内让这股内力更加强大。 这个过程是放松而不用力。 通过各种武术，人们可以舒舒服服地练功夫。
然后，将其炼成钢，缠绕在手指上至软，逐渐修炼到虚空状态，也就是蚊子不能落下的状态。
不能只懂得讲松有松，那都是淫秽空谈，要懂得阴阳虚实养生太极拳，就是有松有紧。 如果越练越心慌，伤得越重，还对形意拳如此执着，岂不是悲剧？
但悲剧一再重演，又有多少人在修炼身心。 手淫可以改变身体，甚至使劲，以至于造成各种严重的伤害，尤其是膝关节的悲剧。 好好的国粹却变成了折磨身体的拳法，这样教拳的人都是有罪的。
遇到这样一个平庸的老师，这些游手好闲的中学生也不会有什么问题。 因为少练习，这些被老师表扬的中学生觉得只有努力练习才能对得起老师。 好吧，你很痛苦。 老师表扬你，毁了你的一生！ 你的小腿很快就会失败。
我从小跟随爷爷学习西医和道家刀法，还跟随师傅学习形意拳和太极拳。 看错了一定要告诉我，很多人不明白我的良苦用心！ [祈祷] [祈祷] [祈祷]