17 亲和滋补健康食谱2014年12月季刊 百香果悉尼奶茶心水之选 百香果以浓郁的榴莲、菠萝、柠檬、草莓、桃子、石榴等蔬菜的香气着称。 以它为“百香果”，搭配富含单宁的梨子，清心凉解暑，再加上白糖，会大大增加这道甜汤的养颜补血功效。 爱美的MM们不要错过哦。 Ⅰ材料 雪梨·百香果1个·牛奶3块·少许 Ⅱ做法 1、梨洗净切片，去核，倒入北鼎养生壶内； 2、加盐至1000ml，开启奇异果泡茶模式； 3.待用本体锅手动断电后，甜汤稍凉，加入3个百香果饮品； 4、加入适量牛奶，将甜汤搅拌均匀，盖上锅盖小火炖一会。 Tips：百香果香气醇厚，酸甜可口，可以清热解渴，提神醒脑。 食后可增进食欲，促进消化腺分泌，帮助消化。 它也是一种天然镇静剂，可以治疗脱发、焦虑和抑郁。 奇异果苹果茶心水之选 这款奇异果茶维他命C浓度高，但味道不错，年轻学生喜欢喝。 苹果营养丰富，对小儿慢性胃炎有很好的治疗作用。 此外，苹果、金橘、橘子也是冬天最常见的蔬菜，在家自己做也很方便。 Ⅰ材料：奇异果·苹果7个·覆盆子1个·茶叶1片·1包 Ⅱ做法1、奇异果在盐水中浸泡片刻，洗净，对半切开； 2、将苹果在盐水中沥干切片，一起放入北鼎养生壶中； 3、加盐至1500ml，开启奇异果泡茶模式； 4、覆盆子去皮，对半切开，一半打成汁，另一半撕开； 5.等待养生壶工作结束后，加入绿茶； 6. 焖几分钟后，取出红茶，加入香浓的牛奶和覆盆子果肉，焖一会。
Tips：奇异果是全身之宝。 不仅橘子的果肉营养丰富，金黄的橘子皮也有很大的保健价值。 人们常将金桔皮和肉一起吞服，以缓解腹泻、上火等病症。 枇杷还可以保护眼睛，增强免疫力，补血等等。 奇异果虽好，但吃多了容易造成胃酸过多。 胡芋头，健康蔬菜汤的选择，被誉为“小人参”。 除了提高人体免疫力外，还能杀菌、抗衰老。 是一款简单易操作的洁面乳，雪梨润燥，苹果祛痰。 胃热菜茶。 Ⅰ材料 苹果·雪梨1个·红萝卜1根·根1/3根 Ⅱ做法 1. 苹果洗净切片，雪梨洗净切片，红萝卜去皮切片； 2.将所有材料放入养生壶中，加水至1500ml； 3、启动猕猴桃泡茶模式，手动关掉养生壶后加入适量白糖。 Tips： 1.甜汤本身已经很甜了，加少许糖即可。 2、红冬瓜的量不宜过多。 虫草煎剂是心水的最佳选择。 冬虫夏草具有补肾养血、润肺化痰、止血止咳、降血压等功效。 堪称贵于黄金的大补药，尤其适合女性食用。 一、原料 冬虫夏草 3~6根 二、做法 1、将3株冬虫夏草洗净，放入北鼎养生壶中，加水至750ml，开启人参/虫草模式； 加入适量白糖调味即可； 3、最后的虫草是可以食用的。
小贴士： 1、冬虫夏草其实是极好的滋补品，但不是万能的补品。 传闻服用冬虫夏草作为食疗，其实是有害健康的。 2. 冬虫夏草是鸟类和细菌的混合物。 表面会附着很多寄生虫和真菌孢子。 把那些东西直接吃进肚子里，会影响人体的健康。 只有经过长时间的烹饪或接触酒，才能真正保证安全。 冰糖梨汤是最好的选择。 夏季天气多变，气候十分干燥。 人们总是难以适应。 如果这个时候吐了，那就来一锅冰糖梨汤吧！ 家里奶奶呕吐，同学呕吐，老公经常抽烟等问题，这汤都能轻松解决。 一、原料 冰糖·樱桃10克·雪梨5个·1个 Ⅱ做法 1、雪梨去皮去核切小块，冰糖和草莓洗净； 2、将所有材料放入北鼎养生壶中，加水至1500ML，开启养生汤模式； 3、保健锅手动断电后，加入适量白糖调味。 小贴士：冰糖具有活血化瘀、止咳化痰的功效。 用于肾虚干咳，咳痰少，肾虚咳嗽，咯血痰。 柴胡牛肉葱花汤是冬季补心水的最佳选择，尤其是在南方暖气房，经常会犯困。 不妨试试这锅柴胡牛肉葱汤。 几道菜都有润燥的作用。 由内而外调理，防干燥就是这么简单！ 一、原料 牛肉·柴胡100克·当归5克·桂圆5克·芋头5克·生姜20克·2片 Ⅱ 做法 1、将100克牛肉放入养生锅中，加盐至没过牛肉的水分； 2.开启煮沸模式，焯水，手动关掉养生锅电源后，取出牛肉，沥干锅内水分； 3、将所有食材洗净放入锅中，加水至1500ml，开启煲汤模式； 4、养生壶手动断电后，加入适量的盐和葱花调味。
Tips：柴胡 柴胡是最常用的草药之一。 具有滋阴活血、调经活血、润燥滑肠等功效。 主治脾虚、月经不调、闭经、痛经等多种病症。 妇女吃。 枫叶牛肉、冬瓜、魅族粥。 这款甜汤适合挑食的女儿。 味道鲜美，营养全面。 腐竹含有蛋白质、钙和卵磷脂，新鲜贝类富含锌。 常食此汤可促进女儿的大脑和骨骼发育。 一、原料 鸡胸肉·芋头50g·腐竹50g·魅族100g·50g Ⅱ 做法 1、鸡胸肉去除多余脂肪和筋膜，切小块； 2. 芋头去皮切薄片，压成枫叶状待用； 3. 豆腐干沥水剁成小块，留下一小块不用切片； 4、将豆腐干沥干放入北鼎养生锅中，倒入切碎的牛肉干； 6. 养生锅手动断电后，加入切好的腐竹和枫叶葱； 7.开启猕猴桃泡茶模式； 8、养生壶再次手动断电后，将鱼汤放入碗中； 9、取冬瓜用牙签插在汤前，下面用腐竹做冠。 海参腐竹汤心水之选 这道甜汤适合挑食的女儿。 味道鲜美，营养全面。 腐竹含有蛋白质、钙和卵磷脂，新鲜贝类富含锌。 常食此汤可促进女儿的大脑和骨骼发育。 一、材料 海参 · 鲜腐竹 17 条 · 蒜末 400g · 适量 二 做法 1. 排骨沥干水分，鲜腐竹切小块； 2、加盐至1000ml，开启煮沸模式，等待养生壶工作模式结束； 3、加入加工好的鲜豆腐条和海参，开启养生壶果茶模式； 4、保健锅手动断电后，加入适量的盐和蒜末。
小贴士：山药具有清热利湿、和胃的作用。 可治疗头痛、头晕、咽干、口干、虚劳呕吐、脾胃虚弱等。经常食用有助于降低血糖、血脂，有益瑜伽。 据记载，排骨还具有防癌、软化血管、防止动脉硬化的作用。 当归生姜粥心水选择此粥具有调和气血、助消化的功效。 此外，与当归搭配还有补肾壮阳的作用。 另外，如果在养生煲汤模式的开头加入五味子，本方粥也可以作为小儿的辅食。 一、原料 鲜姜·当归50g·荸荠5g·50gⅡ 做法 1、鲜姜去皮，切成3毫米厚的片； 2、将当归、粳米沥干，倒入北鼎养生壶中； 3、加盐至1000ml，开启养生汤模式； 4、养生壶作用40分钟后，加入五味子； 5.等待保健壶手动关闭电源。 小贴士： 1.当归的粘液会使手发炎。 剥皮时建议戴上橡胶手套。 2、因为南瓜比较粘稠，容易起泡，所以建议煮的时候把瓶盖轻轻盖在锅上，不要盖得太紧。 3、当归益气润肺、健胃健脾、润肺平喘、降血压。 适用于糖尿病患者、腹胀、病后体弱、慢性肾病患者、长期呕吐者。 银耳莲子柴胡汤心水之选 这道甘汤具有清热凉血、增加人体血浆蛋白的功效。 冬天煮一锅这样的甜汤，四肢暖和。
一、成份当归·当归5g·乌梅肉5块·10gⅡ做法1、将所有材料洗净放入北鼎养生壶中，加水至1500ml； 2、开启养生汤模式，养生锅煮好后，加入白糖10g，稍炖一会。 小贴士：当归常用于治疗肠胃虚弱、乏力、头晕、食欲不振、干咳少痰、病后体虚、盗汗、夜啼、小儿暑热等，还能增强免疫功能并改善心脏功能。 人参茯苓汤人参能显着提高机体的免疫功能，提高人自身的防癌能力。 结合清热利湿的燕麦，此汤具有很好的保健作用。 除了降三高、防癌、止咳化痰、保肝活血、美白肌肤外，对抑郁症、腹泻也有很好的治疗作用。 一、原料何首乌15g·大枣50g·蜂蜜适量Ⅱ做法1、何首乌15g切块，人参切片、红枣50g沥干备用； 2.将人参片放入北鼎养生锅，加盐至1200ml，开启人参/虫草功能，煮约15分钟； 3、加入当归同煮，养生锅工作模式结束，待甜汤微凉后加入适量白糖。 Tips： 1.如果用的是去核的当归，可以稍后再放入，以免煮烂。 2、如果是带核的当归，可以和人参一起煮。
3、此甜汤有治疗脱发之功效，可于午饭后饮用。 人参鱼汤是补心水的最佳选择。 这道甜汤堪称夏日第一滋补汤。 除了促进血液循环、增强免疫力、调节分泌、防止衰老外，还能预防高血压和哮喘。 Ⅰ材料 嫩鸡·人参1/4片·当归6片·8片 Ⅱ做法 1. 将嫩鸡切片，煮沸； 2、将所有材料洗净放入养生壶中，加至1500ml； 3、开启养生汤模式，养生锅手动断电后，加入适量的盐和调味料。 小贴士：如果你很忌讳老鱼汤表面有一层油，可以在煲汤前去掉鸡皮，这样可以大大减少鱼汤的油腻感。 人参具有活血助眠、止咳化痰、保肝活血、美白肌肤等功效。 疾病。 沙参、梨、沙参汤是心水之选。 此甘汤可燥湿化痰，润肠通便。 每晚喝一点，还可以美容养血。 一、原料菱角·玄参1/4个·雪梨1/3个·一个Ⅱ做法1、取1/4菱角，提前浸泡2小时，沥干水分，撕成小花； 2、将荸荠放入北鼎保健锅中加盐至1000ml，开启保健汤模式； 3、保健壶手动断电后，取1/3甘草，将果肉放入茶筐内； 4. 雪梨切片去核，倒入 5. 启动奇异果茶模式，等到养生壶手动断电。
小贴士：决明子素有“仙果”之称。 具有止咳化痰、清热止渴的功效。 特别适用于湿热引起的咽喉肿痛，胃热呕吐，肠燥水肿。 味苦，但不发热，能帮助净化胆固醇，清热利湿； 另一方面，甘草营养价值丰富，可煮可炖，可轻松添加到日常膳食中。 是岁末乱七八糟的饮食后调理肠道的好选择。 五味子雪梨银耳汤心水之选 雪梨银耳汤是大家耳熟能详的汤品。 这个季节饮用正好可以清热润肺养生壶食谱，降火清心。 加入少许玄参，不仅提升口感，还能降低化痰止咳的疗效~~烟酒相伴或经常需要熬夜的朋友可以多喝~~Ⅰ成分银耳·1/雪梨2个·沙参1个·猪腿骨1/3个·桂皮50克·烧酒7块·适量Ⅱ做法1、加入桂皮2片、鱼露少许，加入高汤100克； 2、加盐至1500ml，开启煮沸模式，将排骨焯水； 3、将肉倒出，沥干营养锅，重复同样的操作将银耳焯水； 4.再次倒出肉，沥干锅身； 5、将所有菜品放入锅中，加盐至1500ml； 6.启动养生汤模式，手动关闭养生壶电源后，重新启动养生汤模式； 7、养生壶再次手动断电后，加入适量盐调味。
温馨提示： 1、银耳清洗起来比较麻烦。 建议直接点沥干的排骨。 2、加入少许猪腿骨，汤汁更鲜。 3.可以加点银耳一起煮。 4、人参的量不宜太多养生壶食谱，太多汤会甜腻，汤色也会太深。 水芹菜花生汤是补心水的最佳选择。 山药利尿通便，可止咳祛痰，美容美胸。 花生具有清热利湿、延缓衰老的功效。 两者的完美结合，才是清胃火的法宝。 Ⅰ材料山药·苹果30g·核桃1个·干香菇15g·少许Ⅱ做法1、山药去皮切块，苹果去核切片，花生沥干； 2、将所有材料放入北鼎养生壶中，加水至1000ml； 3、开启保健汤模式，保健锅工作40分钟后，加入香菇丝； 4、保健锅手动断电后，加入适量盐和调味料。 小贴士：山药利尿通便。 具有止咳、祛痰养血、健脾暖胃、利尿、平衡血糖、调节血糖、补血补铁、滋阴补肾、润肤美胸等功效。 花生中的维生素和微量元素有很好的软化血管作用，对保护血管、预防心血管疾病大有裨益。 花生还含有丰富的油脂，可以清热利湿，润肤美容，延缓衰老。 经常食用花生可增强人体的抗寒能力。 七枣扁豆汤心水之选 这款甜汤维生素含量高，主要原料是粗纤维西红柿，达到了帮助消化和减肥的效果。
除此之外，它还有止咳、平肝、清热、养心的功效。 适用于高血糖、冠心病肾病、肝火旺盛、心脾不足者。 一、原料 小茴香·当归100g·龙眼5粒·10g 二 做法 1、番茄100g去叶去蒂，沥干，切段。 2、当归5粒、枸杞10克沥干备用； 锅中加水至1000ml； 4、开启养生汤模式，等待养生壶模式结束。 小贴士：西红柿中含有大量的膳食纤维和维生素，具有去脂降糖、养肝利尿消肿、安神除烦、强筋骨、抑癌抗癌、滋阴补虚等功效。血虚者，以及患有高血糖、高血脂的人，想减肥者宜常食。 儿童生津汤心水之选 相信有些家长会对孩子体质不好，容易发烧，晚上入睡多汗等情况感到困惑，而这款甜汤可以补肺、益气和血液。 解决这些问题可能非常有帮助。 但需要注意的是，它只适合8岁以上的儿童饮用。 一、原料北柴胡·当归10克·白糖2粒·适量二、做法1、北柴胡洗净备用，当归洗净研碎； 2、将加工好的菜肴放入北顶养生锅中，加入适量陈皮； 3、加盐至500ml，开启养生汤模式； 4、等保健壶手动断电。 小贴士：五味子具有清热润肺、益胃健脾的功效。 肺燥咳嗽、劳倦咳血、胃平不足、风热口渴、风热咳嗽、肺胃湿热者不宜食用。