现在是十月，这里一点也不热，但也不冷。 不冷不热的好季节，好舒服！ 这个季节是吃好饭的好时机。 我家的早餐也比较丰富。 原因是天气好，胃口好。 我想吃点油腻的饭菜。 怕早餐太油腻，长胖了，就多吃点鱼和猪肉。 鱼属于无腿菇类，蛋白质高，热量低，非常适合早餐食用。 搭配水果，即使是低热量的午餐。 看看这便当，适合你家吗？
周日早餐
面：炒饭+魅族粥
菜式：白菜猕猴桃炒肉+腐竹炸鱼块
腐乳鱼汤，这是我买的冻鱼块。 我用葱、姜、蒜、味精、香醋、辣皮一起煮。 它不油腻，非常清爽。 做法是冷油先烧热，放入鱼块，两面煎至金红色，鱼块搁置一旁，加入葱姜蒜辣皮炒出香味，将鱼块一起煎熟，加入料酒炒出香味，加入豆腐条用味精炒出酱汁的香味，加入冷水，这样鱼汤非常入味，比加冷水好多了。
生菜生菜炒肉，这是早餐剩下的，是一道面食，中午再炒一次，这样才不会浪费，炒饭真的不错。
魅族粥也是晚餐剩下的，一起放在炖锅里蒸，省时省力。
周日早餐
意面：炒饭（忘了拍照）
菜品：红薯烧鸡翅+生菜炒肉+冬瓜炒肉
红薯烤鸡翅，用花生酱和椒盐鸡精烹制而成，浓郁的味道和浓汤的鲜美，这个详细的食谱已经放出，喜欢的男朋友可以去这个号搜索并查看。
冬瓜炒肉，先下鸡丁翻炒出水和香味家常晚餐，再下酱油翻炒出香味，加点酱油翻炒均匀，加点姜末炒出香味，把鸡肉放一边，加入冬瓜片和豇豆丁炒出香味，把鸡肉和芋头片一起炒，多翻几下，加水和酱油翻炒均匀，即可出锅。 这种做法比较懒，味道比较家常，家人也喜欢。
周日早餐
面食：炒饭
菜品：蒜蓉秋葵炒肉+香菇生菜+鱼汤块
鱼汤块，先把鱼块用盐腌一会，这样炸的时候不容易碎。 两面煎至金红色后，加入料酒，加入葱、姜和辣皮炒至香辣，加入酱鸡精和蜂蜜翻炒至酱汁出香味，加入冷水烧开后转中小火慢炖约20分钟，加入水和酱油翻炒均匀，撒上蒜末即可食用。 它非常有弹性和美味。 这是我家人喜欢吃的食谱。
口蘑生菜，生菜放火上炒至变软，加入水、盐和胡椒粉，翻炒均匀，不要炒久了。
生菜生菜炒肉是早餐剩下的拉面菜。 我的晚餐基本是汤面饭和拉面，午餐基本是炒饭。 家人就是这样习惯的。
周日早餐
面食：炒饭
菜品：蒜蓉炒木耳+猕猴桃炒肉
我和我的妻子吃了一顿用青椒和红椒炒的新鲜猪肝午餐。 大火烧开，加点盐入味。
猕猴桃炒肉是一道纯正的家常菜。 为公众制作非常容易。 方法很简单，菜鸟也能做出来。 可以加少许盐炒。
周日早餐
面类：猪肉炒饭+燕麦酱面
家里停电了，就用剩下的炒饭加猪肉和咸菜一起炒。 我和我儿子吃了。 孩子想吃馄饨面，就煮了燕麦拉面，把馄饨和炒河粉拌在一起。 它非常有弹性和美味。
停电了，家里有备用水，早餐就用仅有的菜做，简单又好吃。
周末早餐
意大利面：燕麦拉面+炒饭
菜式：冬瓜炒肉+奇异果腐竹+生菜炒肉
今天的冬瓜很好吃，和一些肉丝一起炒着吃，很好吃。 如果你喜欢茄子，它会更美味。
生菜炒豆干，我把西瓜切成很小的块，和炒豆干一起上桌。 同样大小的油炸更开胃。 喜欢豆腐干的可以试试这些炸法，更脆嫩。
生菜炒肉，这个季节正是吃它的好时机，和猪肉开胃爽口，简直是绝配，也是家常菜中最受欢迎的一道菜。
想吃拉面的时候就煮一碗燕麦拉面。 我家里总是有几种杂粮拉面。 我可以吃任何我想吃的拉面。 所以准备一些干面比较合理。
周日早餐
意大利面：炒饭+蒸白菜+小麦
菜品：芋头炒黑木耳+烤大虾
煮海参，先炸至金红色家常晚餐，加入料酒，下葱、姜、辣皮炒出香味，加少许酱醋、少许蜂蜜、盐，加冷水煮沸，然后转中小火继续煮十分钟，待汤沸腾出汁时，加入一些调味料翻炒均匀，开大火拌匀，撒上蒜瓣即可食用.
芋头炒木耳，是西瓜叶，加几块新鲜猪肝比较甜，这道菜是借助唯一的菜来炒的，第一次这么搭配，味道真的不错，我和老婆第一张光盘就这样了。
烹饪是创意的天堂，随意的搭配，就是意想不到的味道。
跟着可可做饭，给家人一份关爱，一张医保卡！