代表明星：郑秀文
激情形式：饭后边走边唱
“饭后散步对增肥大有裨益。每晚坚持适当的步行或跑步，会使人的四肢散发出优美的韵味。唱歌还有减肥的作用，可以使人的胸部肌肉得到锻炼。”一定的运动。”
肥皂专家提醒： 英霸之星大明湖馆朱毅教练表示，街舞运动最近受到很多男同事的追捧。 肚皮舞、拉丁操、桑巴舞、爵士乐都是非常流行的运动，而且一年四季都在练习。 一方面，它降低了身体的协调能力，培养了身体的美感。 另一方面可以起到很好的塑身效果。
代表明星：陈好
激情形式：有氧运动
“可以通过运动来减肥运动员减脂，千万不要采取断食的方法，因为这样对身体有害。去瑜伽室运动，游泳，慢跑运动员减脂，换个心情，换个环境，彻底放松你记着，平时只要有时间，我就会去瑜伽室，做我爱做的三件事：慢跑、游泳、打羽毛球。”
皂液专家提醒：运动后出汗不仅有利于减肥，还能促进皮肤自身“呼吸”和“补水”，有利于其新陈代谢的完成，是否也能起到减肥的作用美容和化妆。 游泳是一项特别好的减肥运动。 想要塑造完美体型，就必须坚持游泳。 至于打羽毛球，可以锻炼一下四肢。 给人一种发泄的欲望。
代表明星：胡静
激情形式：低温健身
“我喜欢低温健身，因为可以把体内的毒素和脂肪排出体外，既能减肥又能美肤。整个出汗的过程对我来说就是一个享受的过程。每次我看到眼泪掉下来，很有成就感，训练完洗个澡，感觉四肢放松，很舒服，看来运动才是最好的减肥方式。 肥皂专家提醒：训练前无需大量喝水 首先，如果大量喝水，体内需要大量血液来帮助消化水分，这会影响低氧时的血液循环。温度健身，教练通常要求学员在一定的动作间隔喝一两哈拉子，目的是润喉。这个时候，练低温健身会出很多汗，身体也会消耗很多，低温健身不能天天练，一周三四次就够了，否则会适得其反。