夏季给宝宝喝什么茶最好？ 下面就为大家介绍一下夏季养生茶的推荐吧。 希望对你有帮助。 上去看看。 1、红茶。 茶性温，具有补气、散寒、消食、生津、止渴、提神等功效，适合夏季饮用。 2、绿茶。 红茶性寒，具有补血活血、消食止泻、去腻减肥、清心明目、润喉润喉、解毒解酒等作用。夏天喝。 3、白茶。 红茶是一种非发酵茶，含有高浓度的茶黄酮。 具有抗氧化、抗衰老、降血糖、降血脂、减肥、美容、补血等功效。 适合夏天饮用。
冬季寒冷干燥，人类活动相对减少。 人们会用各种方法来对抗严寒。
其中，常见的方式是通过饮食调整来降低热量。
而冲泡一些养生茶也成为了人们的选择之一。
那么夏天应该喝什么茶呢？ 下面就为大家推荐10款适合夏天饮用的保健茶，让你在严寒的夏天也能喝上一杯暖茶呵护！
10种适合夏季饮用的健康茶
01.
银耳莲子茶：适合女性
当归有益气和胃、养肝健脾等作用，适合气血虚弱的人在冬季食用。
枸杞与当归合用，清热润肺，治疗体质湿热，提高男性体质。
原料：燕麦片25克，枸杞20克，红糖适量。
做法：将枸杞、当归一起倒入锅中，加入适量清水煮沸； 当归煮软后，加白糖调匀即可饮用。
02.
薄荷菊花茶：清爽
菊花有很好的止咳祛痰作用，可以缓解身体疲劳。
薄荷具有提神醒脑、滋补身体的功效。 两者混合后，疗效更佳。
材料：薄荷、菊花各适量
做法：将薄荷和菊花按3：2的比例倒入酒杯中，然后用沸水浸泡十分钟。
03.
枸杞茶：缓解背痛
《本草纲目》中记载，黄豆有治疗腰痛、补肾的功效。
但枸杞茶不易消化，消化功能差、尿酸高、痛风患者不宜过量食用。
材料：绿豆100克，漆树10克，红糖适量
做法：黄豆用清水洗净，洗净水备用； 锅内加入适量的水、漆树和黄豆，将黄豆晒干，取出漆树和绿豆； 再加入适量白砂糖，搅拌融化即可食用。
04.
玫瑰临沧茶：盛金
玫瑰花和勐海茶一起冲泡。 除了令人愉悦的香气外，它还可以缓解头痛和烦恼，还可以有效缓解紧张和抑郁。
据悉，冬季饮用临沧茶还有生津的作用。
原料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量
制法：将临沧茶倒入杯中，放入开水，冲泡后倒出第一泡水； 然后加入玫瑰花，放入沸水中冲泡，待水温稍凉后，加入适量白糖调匀即可饮用。
05.
金银茶：脾虚者可常饮
黄芩可用于各种热毒肝炎，如发热、疹子、热痢、痈肿、咽喉肿痛等。
常有口腔胃炎、口吐白沫者可常饮，失眠、消化功能差者应尽量避免饮用。
材料：黄芩15克，水适量
做法：玄参采摘煮熟，用冷水浸泡。
06.
姜茶：祛风
冬季有风寒、风寒咳嗽、呕吐等症状者，宜饮此茶。
有驱风热、理脑之功。
材料：大蒜、紫苏叶
做法：大蒜切细丝孕妇大麦茶，紫苏叶洗净； 将配制好的药材倒入酒杯中，用开水浸泡十分钟左右，然后每晚当茶喝两剂。
07.
当归槐花茶：改善肤色
清热化痰，健脾和胃。 适用于阴虚引起的头痛、目眩、面色萎黄者。
原料：燕麦100克，糖槐花3克，茶叶10克，白糖30克
做法：先将乌梅沥干水分，锅内加盐1000毫升，煮至当归熟透后，加入红茶、白糖、桂花，煮沸后即可食用。
08.
梨茶：润燥润肺
该茶可润肺润燥，适合偏热体质者饮用。
而容易出现小腹冷痛、经痛、脾胃不和的女性应少喝。
材料：梨1~2个，蜂蜜
做法：去皮去核，劈成小块，加入蒸熟，加少许白糖即可； 此外，梨茶中还可以加入牛奶。
09.
猕猴桃奶茶：清热
该茶具有清热利湿的作用，适合腹痛、皮肤干燥的人饮用。
材料：西瓜1个，绿茶3克，蜂蜜适量
做法：将西瓜去皮，切丁，放入杯中待用； 另取酒杯盛红茶开水冲泡，闷5分钟后取汁，与奇异果混合入杯中，加入牛奶即成。
10.
荷叶乌龙茶：清热利湿
荷叶不凉也不燥，能清热解暑。 乌龙茶有很好的降血压作用。 湿热型肥胖者宜饮此茶。
饭后喝比较好，但是荷叶微酸，切记不要空腹喝。
原料：乌龙茶6克、干荷叶12克
做法：将干荷叶沥干后，加入沸水冲泡的乌龙茶中，小火慢炖5分钟。
泡水也很重要
♦浸泡水温
茶叶凉了再喝，很容易失去茶叶的营养价值。
而且喝热茶，有灼伤气管粘膜的危险。 研究表明孕妇大麦茶，当茶和水的体温超过70℃时，气管癌的发病率会降低8倍。
从营养角度讲，宜饮温热可口的茶。 这里的圆圈建议大家泡水的水温控制在50℃到60℃之间，不要超过70℃。
♦ 饮酒频率
这三天里，饮酒的时间和次数也是有讲究的。 每晚喝1-2次就够了。
饭后泡一杯淡茶，促进肠道蠕动； 晚上3点左右泡一杯茶，可以降火。 白天8：30以后不要喝酒，否则会影响睡眠。
♦ 喝不同的茶
养生与季节有关。 不同的季节要喝不同的茶，甚至三天的不同时间也要喝不同的茶。
一年四季只喝一种茶，对健康的影响可能单一而微弱。
想要达到更好的保健效果，可以尝试在淡茶中加入当归、红枣、玫瑰花、陈皮等营养调味料~