很多想要减肥的人都会选择用束腰来收腰。 这样的束腰能起到瘦腰的作用吗？ 对于某些肥胖的人来说，腰带可以起到瘦腰的作用，但对大多数人来说作用不大。 在这里，我们需要明确腰带的作用和危害。 其作用主要有以下几点：（1）产后提臀。 我们都知道，绝经后，男人的头会变大，卵巢也会变大。 孩子出生后，卵巢会逐渐恢复到非妊娠状态，但此时男性胸部和胸肌的力量较弱，头部容易松弛，所以此时使用腰带可以弥补这些不足。 同时，使用束带，卵巢的经血更容易排出。 (2)固定头部，保护头部。 这种影响在运动过程中变得尤为重要。 它可以减少运动时腿部脱臼、酸痛和腹痛。 (3) 帮助塑造数学。 腰带固定头部松散的多余脂肪，配合适当的运动，可以帮助塑形。 但需要注意的是，这些塑性效果并不持久。 一旦腰带不用了跳跃运动瘦小腿，肥硕的肩膀就会恢复原状。 所以，光靠腰带减肥是远远不够的。 同时，我们也要提防腰带的副作用，具体如下： (1)对人体最大的危害就是对身体各个系统的副作用。 (2)血液循环受到影响。 束带会阻碍静脉回流，导致心、肝、脑等重要脏器常年供血不足，身体逐渐出现头晕目眩、全身发麻。 (3)食欲增加，严重者出现呼吸困难。 (4)容易损伤脊柱和腰大肌，造成腰痛。 (5)严重者可影响卵巢及整个生殖系统。 所以，想要瘦腰，光靠腰带是不行的。 想要瘦腰，最重要的还是运动，多做有氧运动，燃烧手臂脂肪，同时控制饮食跳跃运动瘦小腿，少食多餐，营养均衡。 只有运动和饮食合理结合，才能达到瘦腰的目的。