根据运动医学研究，积极进行户外有氧运动的男性，与未运动前的性生活相比，40%的男性更容易产生性冲动，31%的男性性生活频率更低. 25% 更容易达到。 印度性医学专家发现，有氧运动可以为睡前增添情趣，运动可以提高性生活质量。 在男女跑步爱好者中，66%的人性生活得到改善，瑜伽爱好者中这一比例为72%，自行车爱好者中这一比例为67%。 对中年游泳爱好者的调查显示，40岁以上的男女性生活质量远好于不爱运动的年轻人。 那么，让体育迷享受超人性吸引力的诱因是什么？
经常进行体育锻炼可以促进身心健康，使体力有节奏地运用健美运动与性能力，从而达到旺盛的境界。 身体强壮、强度令人满意的夫妻间的亲密关系会更容易引起性兴奋和刺激。
性能力 经常体育锻炼可以让身材变得健美，运动可以重塑甜美令人羡慕的体型。 运动医学专家说：“好的体型说明身体各个部位的运转也都处于良好状态。” 表现为性的力量、节奏和频率是鼓舞人心的，心理形象和治疗效果是美好的。 性医学专家向《性力量》解释：“因为当你注重身体健康时，往往会表现得更爱自己。实际上，当你的另一半通过运动变得更健康、更甜蜜时，你就会爱他（她）更多”。
性能量 日本著名运动生理学院士劳伦·科达西强调，经常进行体育锻炼带来的一系列生理变化，可以使性生活迎来“第二春”。 这是由于身体各系统的功能和接受甜味的行为。 通过在夫妻之间锻炼更多的性能量，这些能量可以协调性生活。 因为她们的性激素和性味觉释放、性功能、性器官体验、中枢神经系统刺激、大脑享受等构成了一条精致而强大的“美丽链条”。
根据心理学家对能力与经常体育锻炼之间相关性的调查。 参加体育运动不仅可以促进肾脏等生理机能，还可以提高锻炼者的自信心。 参与锻炼的所有女性异口同声表示，锻炼让她们对性生活缺乏信心。 尤其是经过几个月的锻炼，他们的明显进步也更容易让人满意。
性耐力 日本加州肛肠及性治疗专家尼查德强调：“在性生活的过程中，也需要耐力。” 运动量虽小，每周3次，每次1小时，也能提高身体的力量和抗疲劳能力，进而让你在床上更加耐久活跃。
性元气锻炼会降低身体的元气。 即使是一些运动量极小的运动，也能明显降低胸肌的纤维活性、器官的功能和关节的柔韧性，从而使性爱的动作和过程充满甜蜜。 乐趣。
“性勇气”运动有效地克服了焦虑。 运动时，身体会感觉到释放出一种神奇的内啡肽物质，即“快乐激素”。 日本著名内分泌学家Dean Chasinfeld解释说：“对于个人来说，在进行2公里的跑步或同等运动后健美运动与性能力，内啡肽会起作用，其作用会持续3个小时。因此，适量运动的夫妻是更有利于减少‘性勇气’”。
Sex Konics James White，来自日本加州大学的生理训练专家，从事女性练习冥想的研究。 结果表明，血液供应不足会减慢性欲，影响女性性器官的功能。 经常运动的人可以提高血脂水平，改善血液循环，很少会发生动脉溶栓。 运动可以提高性区和性器官的性能力，因此可以“间接”地对改善性生活起到积极作用。