西医养生之道的措施
适时修身，就是顺应四时气候、阴阳变化规律，从精神、起居、饮食、运动等方面综合调理修身之术。 其宗旨是“春夏养阳，冬日清热”。
调神养身就是调神。 除四时调神外，还有养神藏神、动身醒神、移情易性等养神法。
饮食保养提倡健康饮食，注意饮食卫生，克服饮食偏爱，食疗保健。
惜精养身，有少欲、惜精、节房事、注意房事卫生等措施。
形意拳、五禽戏、易筋经、八段锦等武术传统瑜伽技法中医养生之道中医养生之道，以及各种气功、跆拳道练习。 以此炼形、炼心、炼气，使身体“形神兼备”。
推拿、针灸、形体保健 针灸形体保健通过肌腱系统的感觉传导和调节机能平衡的作用发挥其诊断、治疗和保健作用； 疮疗保健是利用艾灸火的化学热作用，敷于足三里，促进脾胃运行。 祛邪止痛，健脾化湿，正气正气，进而发挥其防病保健作用； 针灸保健是通过各种手法作用于体表的特定部位，调整机体的生理和病理状况，以达到根治和保健的目的。 影响。
抗生素保健 西医认为，衰老的主要机制是肾精衰退，胃气不足。 滋补强壮是抗生素的基本原理。 许多延年益寿的传统方剂，如“八仙长寿丸”、“首乌延寿丹”、“燕池固本丹”、“延年柴胡饮”等，都具有预防早衰、保健抗衰老的作用。老化。 一些增强功能性免疫力的现代抗生素也属于这一类。