西医之道
1、尊重自然规律，顺应自然规律
修身又称养生、道学、养生等，养生即取生，即人的寿命掌握在自己的手中。 如果一个人注意修身，一个人可以长寿。 不注意养生，就会“衰半百，英年早逝”。 人的寿命是有限的，这是自然规律。 西医迎合规律，追求长生不老。
2.重视精神修养
西医认为中医养生之道，人的情感，即精神世界，极其重要。 心理调理是身体修养的重要组成部分。 防止不良的精神刺激，提高自我心理调节能力，是西医遵循的原则之一。
《黄帝内经》云：“意和则神正，精不散，悔怒不悔，脏腑不邪”。 “志同道合”与人群中个体的智力、性别、年龄、阅历、文化思想修养密切相关。
人要善于自我心理调节，去除不良刺激，保持良好的心态。
西医的特点
3、提倡适度性交
西医认为，性生活是人类与生俱来的一种本能，是种族延续所必需的。 适度的性生活有益于个人健康，对民族的繁衍、社会和家庭的安定与和谐具有重要意义。 但我不提倡纵欲，我认为房事过度伤肾耗精。
4.“任劳任怨”的体育锻炼技巧
体育锻炼可使脾胃畅通，筋骨强健，胸肌发达坚挺，五脏六腑功能强健。 以“动”与“静”，即通过体育锻炼来调节人的精神情绪活动，从而促进人体身心健康。 运动量要适中中医养生之道，循序渐进，坚持不懈，不要超硬运动，尤其是奶奶的运动不能太用力。
5、防止外邪侵袭
所谓外邪，是指六邪（风、寒、热、湿、燥、火）及其他外伤诱因之邪。 祛除外邪，避免外邪侵袭，是修身的目的，这一观点贯穿于修身的全过程。