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美食

素食者的福音——印度风味咖喱蔬菜饭!

作者:原创时间:2023-03-17

如果你是素食者,那么你肯定会喜欢这道印度风味咖喱蔬菜饭!这道菜品采用多种蔬菜搭配印度咖喱调料,口感香浓,营养丰富。

以下是这道菜品的做法:

材料:

  • 煮熟的米饭(2 杯)

  • 洋葱(1 个)

  • 蒜末(1 小匙)

  • 姜末(1 小匙)

  • 红辣椒(1 个)

  • 红萝卜(1 根)

  • 青椒(1 个)

  • 花椰菜(适量)

  • 豆角(适量)

  • 豌豆(适量)

  • 番茄酱(2 大匙)

  • 植物油(适量)

  • 咖喱粉(2 小匙)

  • 盐(适量)

  • 水(适量)

做法:

  1. 将洋葱、红辣椒、红萝卜、青椒、花椰菜、豆角和豌豆切成小块。

  2. 在锅中热油,加入洋葱、蒜末和姜末,炒至香味散发。

  3. 加入咖喱粉,炒至出香味。

  4. 加入红萝卜、青椒、花椰菜、豆角和豌豆,炒至蔬菜变软。

  5. 加入番茄酱和适量的水,煮开后转小火,炖煮 5-8 分钟。

  6. 加入盐,根据口味调整味道。

  7. 在煮熟的米饭中加入炒好的蔬菜,搅拌均匀即可。

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