如何避暑有效的方法

平常除了注意防晒以外,尽量打开时间差进行户外活动;可以在闲暇的时候熬些绿豆水,绿豆粥喝;夏日应多喝水,常吃VC水果,摄取蔬菜营养以补充足够多的水分;穿浅色衣服,因为浅色衣服吸热慢,散热快,穿着凉爽。

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