苹果具有提升好的胆固醇的含量保护心脏、促进胃肠蠕动帮助排毒通便、防止蛀牙和缓解水肿的功效，在美容养颜、减肥瘦身、增强记忆和帮助睡眠方面也有很明显的作用。