<&abs>要想提高记忆力，首先要保证充足的睡眠，不要熬夜。 <&list>在饮食方面多吃核桃以及各种坚果。<&list>同时，增强记忆。 <&list>还需要平时不断的训练，每天练习脑力，玩一些智力游戏，提高我们的智力。