本视频演示机型：小米Air13.3，适用系统：Windows10家庭中文版，软件版本：360安全卫士12.0；
首先打开360安全卫士，选择页面右上方的三条横杠图标，点击【设置】，在基本设置下方的功能中，选择【功能定制】，在右侧窗口中找到【定制健康助手】；
打开右侧的【去设置】，点击关闭【定时休息】后面的开关，取消勾选【开启隐私保护】，同时也可以开启下方的【护眼模式】，减少使用电脑时对我们眼睛的伤害。