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夏季水果有哪些

种类 夏天水果

夏天水果有哪些水果?夏天常吃的水果有西瓜,芒果,桃子,杏子,李子,葡萄,草莓,荔枝,杨梅,哈密瓜等,这些水果都含有丰富的维生素等多种营养成分,每天根据个人喜好适量的食用,能够使皮肤细腻光泽,有美容养颜的功效,下面我们具体来看看不同水果的不同的功效;

西瓜:夏天很多人都喜欢吃西瓜,因为西瓜水分充沛,清凉甘甜,在炎热的夏天,西瓜是缓解热量的最佳水果之一,夏天多吃西瓜,不但能降低血压还能有效预防便秘;葡萄:葡萄酸酸甜甜的,夏天吃葡萄不但可以提高食欲,还可以提高人体的免疫力,有效抵抗病毒,所以大家可以多吃些葡萄,对身体有很大的好处;

山竹:山竹是夏季的时令水果之一,在夏季,温度很高,人们经常因热气而感到躁动不安,这时候,吃一些山竹果,可以降热,山竹果也可以理解为降低热量的水果,李子和桃子,李子和桃子多汁并且香甜,可以增加食欲,促进消化,此外,李子富含多种矿物质,食用后可以净化血液,炎热的夏季是水果市场上最火热的季节;

夏天可以吃的水果有很多,但是也不可以过量食用,水果不能做为主食,也不可以只吃某一种水果。

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