本视频演示机型：iPhone 12，适用系统：iOS 13.4.1；
打开苹果手机【设置】，手动下滑找到【通用】，进入页面后你会看到各种功能选项，选择第二栏显示的【软件更新】；
点击最后一栏的【自动更新】，打开【自动更新】旁边的按钮就可以啦，iPhone必须为充电状态，并接入WI-Fi才能完成更新；
然后返回到通用主界面，找到【后台App刷新】，点击第一栏显示的【后台App刷新】，再选择底部的【Wi-Fi与蜂窝数据】即可。