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绿茶提神还是助眠

绿茶 提神

绿茶提神吗?绿茶能提神,而且效果很不错,因为绿茶中含有丰富的咖啡碱成分,而咖啡碱成分摄入体内以后可以刺激中枢神经,从而起到舒缓疲劳的效果,而且正是由于这种功效,使绿茶有着良好的提神醒脑、抗击疲劳的效果,对于需要熬夜工作,又不喜欢喝咖啡的人来说,绿茶是个不错的选择;

很多茶叶都有提神功能,因为茶叶中都含有咖啡碱,咖啡碱的含量越多,提神效果越好,绿茶的咖啡碱含量保留了鲜叶的85%,它的提神效果特别好,绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,从而起到提神益思、清心的效果,所以并不建议晚上喝绿茶,以免引起失眠;

饮用绿茶是可以提神醒脑的,但具体可以提神多久,却是因人而异,一般来说,即使是新陈代谢比较慢的人,持续兴奋的时间也不会超过三个小时,绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以扫除体内的自由基,还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙,所以,很多上班的人也比较喜欢喝绿茶。

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