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如何提神醒脑抗疲劳

方法 提神

如何提神?学习工作时最怕犯困,一来难受,二来效率降低,那么怎么才能提神醒脑呢?

一、使用风油精。风油精一直以来就是提神醒脑的利器,它的味道非常清凉,如果只是闻味道效果还不够,那就把风油精涂抹在太阳穴上,然后闭上眼睛轻轻按摩,提神效果会更加好。

二、做眼保健操。上学时经常做的眼保健操其实也是提神醒脑的好方法,当困意来袭时,闭上自己的眼睛,将眼保健操从头到尾做一遍,眼睛周围的穴位可以用力多按摩几次,做完眼保健操之后就会发现眼睛变得明亮了,大脑也会瞬间清醒很多,多做几次效果更佳。

三、吃几块巧克力或者喝几杯咖啡、茶都可以提神醒脑。四、如果有条件,可以去卫生间洗一把脸,这种提神的方法效果十分显著。

五、实在是想睡了,用了以上方法都不行,那么可以试着小睡几分钟,醒来之后就能清醒一点,赶紧去试一试吧。

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