自我辩护词的格式也是先写清楚标题，通过标准就要直接的体现出当前刑事案件的具体案由，犯罪嫌疑人的名称，接下来都是对审判长，审判员的尊称，然后就是要在辩护词的开头写清楚犯罪嫌疑人自己对这起刑事案件做的一些最基本的了解和辩护理由了，尾部是辩护人的名字和时间。
《刑事诉讼法》第三十三条规定，犯罪嫌疑人、被告人除自己行使辩护权以外，还可以委托一至二人作为辩护人。下列的人可以被委托为辩护人：
(一)律师;
(二)人民团体或者犯罪嫌疑人、被告人所在单位推荐的人;
(三)犯罪嫌疑人、被告人的监护人、亲友。
