杨梅和西瓜一天吃多少合适

作者:原创时间:2022-06-16
文档

杨梅建议一天吃100克左右,大约10-15颗即可;西瓜建议一天吃200-300克,约为两块巴掌大的西瓜。

杨梅性温,而且富含苹果酸、柠檬酸、草酸等成分,吃多了容易上火,也伤胃、伤牙,一天吃100克左右比较合适。西瓜性寒,食用过多可能会增加肠道滑利程度,导致腹痛、腹泻等不适症状,一天吃200-300克就够了,最多不宜超过500克。

而且,在中国居民平衡膳食宝塔中,建议一天吃水果200-400克,上述建议食用量也符合这个标准。

显示全文
五月天转眼在表达什么 怎么去掉大蒜的辣味 第一次买公有住房交契税吗 求一些好的文史哲之类的书籍 交警拦车没停怎么处罚 生死两全保险的特点是哪些 春天月季怎么施肥 乌岽单丛茶可以放几年 如何挑选一个好的红酒杯 有关爱的成语 看股票为什么叫盯盘什么叫盘 转按揭贷款怎么办理 谁是世界天王巨星 室外监控摄像头最宽广角多大 纪梵希墨藻面霜适合什么肤质 非常人贩3奥迪是什么型号 急冻的温度是多少度 感情句子大全 潍柴是国企吗 关于壁的四字词语有哪些 浪琴石英表用什么机芯 滚筒洗衣机脱水不干净怎么解决 对不起优衣是什么梗 姨外婆是什么 刚出生的猫可以喝纯牛奶吗 读书特别有名的名言有哪些 浅谈如何提高乒乓球正手攻球技术 黑色锁骨链配什么衣服 国寿祥瑞终身寿险什么时候返本 一审法官怕上诉吗 刘邦是汉族的祖先吗 身穿皮袄黄又黄是什么生肖 用手机qq怎么看历史头像 麻辣干丝的做法麻辣干丝怎么做 为什么d区元素水合离子具有颜色 qq怎么开启拍一拍 长征组歌的意思 养生壶壶底有斑点是什么 为了生活不容易的句子 基围虾能与花蛤一起煮来吃