头发老出油洗头时要注意清洁头皮，这样能将堵塞毛孔的油脂清除干净。不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌。头发油腻的最好少吃带油带辣的。食物尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，一样会有助减少皮脂腺分泌。适当补充一些维生素B2、维生素B6等。
