体力下降很快的原因和解决方法如下:
原因:
身体长期比较虚弱。免疫力下降。平时缺乏身体锻炼。生活没有规律。饮食习惯不规律。睡眠不足,过度劳累。精神紧张,压力过大。解决方法:
多吃新鲜的水果蔬菜。纠正不良的生活习惯。加强体育锻炼。多吃高蛋白食物。保证充足睡眠。放松心情,保持情绪稳定。