如何保持皮肤水润

作者:原创时间:2022-06-16
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皮肤要保持水润,一定要多补充水分,但也要注意,现代女性爱美,常常花大钱购买所谓的胶原蛋白饮,但最近医界已纷纷指出,胶原蛋白分子太大,根本没办法穿透皮肤被人体吸收,所以建议要多补充一些可以真正刺激胶原蛋白生成的营养素,才能有效避免肌肤的缺水现象。

除此之外,还要保持角质细胞完整,也要注意各种维他命的补充,例如维他命A、B群、C及D和各种矿物质,保持皮肤抗氧化力的完整性,平常补充麦片、杏仁、腰果、花生等坚果类,以及甘蓝菜、菠菜、芦笋等深绿色蔬果,得到充分的营养帮助皮肤保持水润。

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