把网纲一把把地理顺，网要向上方约15度的角度开始抛开。
1、在理网的时候，要把网纲一把把地理顺，这样在撒的时候才会依次被顺利抛出。
2、在撒网时，拧腰转身和抖腕的动作要一气呵成，这样能形成一股更大的合力，让网在离心力的作用下充分铺开。
3、网要向上方约15度的角度开始抛开，如果抛得太低，不等网撒开，就已经触水，这样网不能完全展开。
4、撒网的基本要领重要的是动作的协调性，就像投弹一样，在力臂最长的时候脱手，惯性就越大，网就撒得越开。
