夏至的养生方式

夏至是一个比较炎热的时候，在这一个时间段里面，我们也可以明显地感觉到，白昼的时长，最长夜晚时间最短，所以我们的白天变得忙忙碌碌的，也更加适合于耕种和农作物的生长。

夏至这一天,太阳直射

夏至时候我们太阳的直射点一般都会随着时间而移动，尤其是在夏至前后，我们更加能够观察到，太阳的直射点已经达到了北半球这个时间段里面，我们的直射点正式北回归线上，所以我们可以看到白昼的时长越来越长，黑夜越来越短，渐渐的，我们就开始进入了炎热的夏季，这个时刻基本上也影响到了我们日常的作息和生活。

夏至的养生方式

夏至的养生方式有很多，当然，最受人们喜爱也最为主要的就是一定要喝水，千万不要等到口渴的时候才想起来喝水，因为水对于我们的消化道以及一些疾病有很好的防御作用，尤其是在炎热的夏天，水份本来就蒸发的，特别的快，我们要尽可能的给我们自己补水，只是一种消耗，也是一种调理，如果不能够及时的补水，可能会造成消化不良，还有厌食，腹部疼痛等一系列的肠道疾病，这样反而会对我们的身体造成更大的伤害。

夏至的习俗

我们都知道夏至这个时节正是丰收的时候，不管是五谷杂粮还是瓜果蔬菜，都达到了一定量的时候，尤其是夏天的时长比较长，日照比较充分，所以瓜果蔬菜都比较香甜，正是因为大自然的馈赠，以至于我们对于这些丰收有很浓重的感激，多年来我们一直保留着在夏至祭祀的传统。。《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除荒年、饥饿和死亡。夏至日正是麦收之后，农人既感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。夏至前后，有的地方举办隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活动的遗存。