跪求公路赛自行车骑行的技术

作者:原创时间:2022-06-27
文档

骑行技术:

第一:直路。

骑的时候要稳,上身不要晃。发力是从臀部开始,带动大腿,再带动小腿。不要使用小腿和脚踝的力量,体会把小腿和脚作为传力杠杆的感觉。用力方向是曲柄圆的切线方向,即3、9点钟位置是上下运动,6、12点位置是小腿作前后摆动。整个蹬踏动作应该是一个完整的,顺畅的圆周。顺意味着用力均匀,高效。

第二:转弯。

转弯的时候,要在入弯之前计划好路线。速度越高,转弯半径越大,走靠外的线可以减少速度损失,比走内线缩短距离更划算。入弯前要控制好速度,过弯的时候靠轮胎与地面的摩擦力保持平衡的。转弯时,内弯脚保持在12点位置,外弯脚则在最低点。身体中心落在外弯脚上,把车向弯圆心方向稍压.眼望向出弯后的方向。

第三:刹车。

刹车的时候动作要柔,不要抱死车轮。抱死车轮会丧失很大部分的制动力,使车失控。

第四:爬坡。

爬坡的时候,两种姿势交替使用,可以动用不同肌肉,减轻疲劳。站立的时候手握刹车把,身体和车沿相反方向摆动,幅度适中。左手上拉车把的时候,左脚向下蹬。身体除了摆动外,不要弯曲。

显示全文
番薯是否含有淀粉 2022年小暑气温 黑龙江大学的金融学专业怎么样 想放弃工作的心情说说 让男朋友感动到哭的爱情说说句子 小暑节气起风有什么讲究 夏季消暑吃什么 送给好朋友的祝福短信大全 小暑吃三宝 vivo闪充标志不见了怎么办 守护甜心小说羽梦文要完结的 春节对于中年人的祝福语 世界上什么自行车最高档 农历几月几日 2022年元宵祝福语推荐 公务员政审的注意事项 2022年5月17日建造寺庙好吗 2022年5月17日建造寺庙黄道吉日 网店一件代发货源网站有哪些 适合发朋友圈的句子有诗意 2022年4月6日是修理仓库的黄道吉日吗 2022年4月6日修理仓库吉日一览表 牛仔裤有哪些工序 ht是什么意思啊 2022年5月26日是拆房吉日吗 2022年5月26日拆房好吗 十年高考怎么样适合什么样的学生 诗婷露雅荷荷巴系列适合敏感肌吗 2022年农历四月初十宜旅游吗 2022年5月10日是旅游吉日吗 分别吃什么特色菜 2022年小暑大暑时间分别是什么时候 2022年6月5日盖楼好吗 夏至的历史由来 2022年6月5日是盖楼吉日吗 夏至以后白天变长还是变短 2022金九银十销售朋友圈文案 平安夜圣诞节微信祝福 csgo多少fps才算正常 小暑节气出生的人性格如何