智能手环通过内置传感器，可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据，并将这些数据与手机、平板同步，通过对记录的数据分析，指导健康生活的作用。
智能手表是具有信息处理能力，符合手表基本技术要求的可穿戴智能设备。除指示时间之外，还应具有提醒、导航、校准、监测、交互等其中一种或者多种功能;显示方式包括指针、数字、图像等。
两者各有各的特色，并不能说哪个好，大家根据自己的需求购买就好了。
