高考压力大的表现有：
1、人很紧张、心情烦躁；
2、不想考试，担心考试成绩不理想；
3、担忧未来的生活；
4、经常失眠，精神状态不佳。
缓解高考压力的方法有：
1、平时多听一些舒缓身心的音乐，放松情绪；
2、经常给予自己积极的暗示；
3、多阅读一些激励人心的文章；
4、前往当地医院，寻求心理咨询治疗。
