具有滋补养生的效果

作者:原创时间:2022-06-27
文档

秋天是比较干燥的季节,也是一个进补的好时间,人们大多会选择在秋天的时候养生,那么秋天吃什么鱼好,具有滋补养生的效果呢?接下来就跟随本期的秋季饮食一起来看看吧!

秋天吃什么鱼好

鲢鱼——温中益气

鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能,是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。

它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可忽视的佳肴。一般人群均可食用,脾胃蕴热者不宜食用;瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食。

黑鱼——补肝益肾

黑鱼有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功效。黑鱼性寒、味甘,归脾、胃经;疗五痔,治湿痹,面目浮肿,能够“补心养阴,澄清肾水,行水渗湿,解毒去热”;具有补脾利水,去瘀生新,清热等功效,主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。

需要注意的是部分的人对黑鱼过敏,症状通常为腹泻、呕吐、皮肤起疹,伴随腰酸背痛等症状。一般刚吃的时候不会有什么不适,往往在时候5~6小时发作,因此,小孩、老人等抵抗力差的人群应当注意。

墨鱼——清胃去热

墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热、养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。

按照中医理论,乌贼味咸、性平,入肝、肾经;具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效;用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。墨鱼肉、脊骨均可入药。李时珍称墨鱼为“血分药”,是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。

脾胃虚寒的人应少吃,高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食;患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食。

鲤鱼——健脾开胃

鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。

每100g鲤鱼肉中含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg及多种维生素。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病。

草鱼——温中补虚之良品

草鱼是非常普遍常见的鱼类,大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通,但是其却有暖胃、平肝祛风的功效,温中补虚的养生食品。秋季饮食中,不妨多点买点草鱼吃,属于便宜有益的食物。

草鱼与豆腐同食,具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用,可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目,适合老年人温补健身。另外,草鱼的鱼胆有毒,不能食用。

显示全文
2022年5月13日拜灶王爷好吗 2022年5月13日拜灶王爷行吗 水里有气泡说明什么 2022年元宵节公司祝福语贺词 最美好的周末祝福语句 大门口挂红灯笼好吗 庆祝六一儿童节可用的祝福语 2022年6月17日适合请佛吗 2022年6月17日请佛黄道吉日 饺子皮有黑点是减吗 鲁班尺吉数查询表一览 鲁班尺如何测算大门尺寸 我的世界怎么换材质包 已经骑马拜堂对谁不好 白布破结婚月经管用吗 什么是电气的一次二次设计 南无阿弥佗佛是什么意思 2022年6月15日挂招牌行吗 2022年6月15日是挂招牌的黄道吉日吗 公务员有哪些行为规范要求 秋天吃什么鱼好 2022年3月22日是酬神吉日吗 2022年3月22日酬神行吗 三月情人节祝福语 2022年6月13日是结婚吉日吗 2022年6月13日结婚吉日一览表 结婚属相相冲怎么回避 老黄历属相相冲表 海尔滚筒洗衣机洗衣液放哪个槽 2022年5月29日搬迁黄道吉日 2022年5月29日是搬迁吉日吗 影响财运的家居布局有哪些 什么样的房子财运好 三皇五帝的功绩是什么 写给女友的小年祝福语精编 每克糖的热量是多少 名媛会是啥意思 发财最灵的方法介绍 祝福教育事业发展的祝福语 纳兰王爷是什么人