广州市回南天养生注意事项有哪些

作者:原创时间:2022-06-27
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导语:一说起回南天,大家都知道这种天气是非常潮湿的,而且容易滋生细菌,所以这个时节是常常会有小灾小病的。最近小编有些朋友想来了解一下,广州回南天怎样除湿?广州市回南天养生注意事项有哪些?一起来看看。

广州回南天怎样除湿

密闭门窗

当潮湿的回南来袭,千万要记得紧闭家中的窗户,特别是关闭朝南和东南的窗户。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上,这两段时间的空气湿度较午间更高。特别注意的是,卫生间房门随手带上,以免水汽绵延到室内其他地方。煮饭或洗完澡,记得要把厨房门和厕所门带上,并开抽风机,减少水分进入客厅。

废弃报纸吸湿

如果家里有旧报纸最好,可以派上用场了。把报纸铺在冰冷的地板和桌面上等,出现回潮的地方,报纸可以吸水,效果非常好,也可以说是废物利用。

温盐水防潮

一盆温盐水就能解决地板的防潮问题。在温水里加入几勺盐,等盐充分溶解之后,把拖把浸泡再盐水里,拧干之后就开始拖地。温热的盐水蒸发速度会比冷水快,地板干的速度也会比较快,食盐里的氯化镁和氯化钙能够吸附水分,防止水汽在地面凝结,吸水干燥后又会变成小颗粒,地板的干燥时间就又延长了。

必备干燥剂

只要去超市看看就知道,现在这个季节,干燥剂是很容易找到的,很多干燥剂还添加了各种香味,你可以选择一种你喜欢的香味的干燥剂,放在房间适合的地方,非常好。专家建议在回南天之前,就要用报纸包住字画,放到密封的塑料袋中,放置的地方最好摆上樟脑丸、竹炭包、吸湿剂等东西。

衣服防潮用活性炭

除了一到晴天就翻晒衣物之外,平时可以在衣柜、衣箱里放置一块香皂,消除霉味。也可以将干茶叶装入纱布袋,分置各处,不仅能去除霉味,还能让衣物散发阵阵清香。不要在雨天整理衣物,以免潮气入侵衣柜;到超市里购买吸湿盒、活性炭等放进衣柜内,并且记得将衣柜门关好。

家电每天开一回

为避免家电受潮罢工,电视或电脑等家电不使用时要套上保护罩;家电最好每天使用一次,利用家电通电运行时产生的热量驱散湿气。建议大家每天可将电脑和电视开机3~4小时。另外,喜欢种草养花的朋友,花盆最好不要放在电视、电脑旁边,因为浇水时的水分蒸发,在潮湿天气中容易影响到电器的正常运作。

回南天养生注意事项

白领久坐要防关节炎

由于空气中湿度上升,对受湿邪所致的风湿病患者,更受影响,因为潮气会使关节肿胀、疼痛加重,诱发或加重原有的关节疾。长期受关节炎症困扰的老年人,在潮气大的时候,一是注意保暖,二是使用饮食调理。可以在煲汤时适当加入一些药材,如薏米、木棉花、淮山、苍术等,慢性风湿病患者要祛湿补肾。

另外还要特别注意的是,久坐、伏案工作的白领,也容易受湿邪侵犯,出现颈椎、四肢关节沉重乏力,周身不畅的症状。湿气进入体内,会阻止经络的通畅,导致关节疼痛。久坐的人每天最好抽一个小时左右做做运动,促进血液循环,保持周身经络的流畅,通则不痛。

地面潮湿,不锻炼是误区

气候湿,关节疼痛患者会增加。其实,老人们只要把健身场地选择在空气通畅、干燥的地方是完全没问题的。春季太阳出来的时间提早,大家可以把健身时间稍微提前,但依然要等到天亮。

关起门来抵御湿气并不是万全之策

“回南天”一开门窗涌入的热气流会让地板起雾,关门关窗无疑是最有效的预防方法。回南天也要开窗通房屋湿湿的确实麻烦,但关门闭户,室内空气差负离子少,细菌多也容易生病。即使这种天气每天也应该开窗通风半小时,然后再关上门窗,采取其他措施除掉室内水汽。比如可以在人离开的情况下开风扇,用干抹布抹干水珠,开一会空调抽湿。最忌门窗一天到晚紧闭,空调一天到晚开启,极易诱发空调病,让人精神疲惫无精打采。

过早褪掉厚厚冬装并不好

相信大家都有这样的体会,走在潮湿地面上人腿感觉阴冷,关节不好的人还会出现关节疼痛。所以,早春回南天大家别忙着换掉厚裤子,有关节疾病者更应注意保暖。春季温度确实升高了,但室内等阴暗处阳光照射不到温度较低,所以自古就有“春捂”的养生观念。

健康专家说,从中医养生角度讲,春季气候温暖,万物复苏即阳气升发,如果穿着过少皮肤一遇冷毛孔收缩,不利于身体阳气的升发。大街小巷,年轻的姑娘们迫不及待地露出了美腿。下身穿着过少,阳气往上走,这类人更易出现上火之症。

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