首先打开手机，从手机桌面找到QQ并打开，进入到手机QQ之后点击找到服务号，从服务号里进入到QQ运动，打开之后点击我的运动，然后选择进入到我的运动红包页面，进入之后找到随手记红包点击进行提现。
对于还没有下载随手记app的用户来说，点击之后就会自动下载随手记app，下载完成之后点击安装并打开，在弹出的页面内选择下一步并允许获得权限，进入到随手记之后选择使用QQ号进行登陆，登陆之后将红包转到QQ就可以了。
将运动红包转到QQ钱包之后，重新点击打开手机QQ，进入到QQ之后点击左上角的个人头像后接着点击QQ钱包进入到QQ钱包页面，打开之后直接点击左上角的账户后选择提现--全部提现就可以了。
