适合消肿有哪些

作者:原创时间:2022-06-27
文档

很多人在睡起来发现自己的眼睛浮肿了,感觉这样子不能出门见人,而其实有很多食物是具备消肿的功效,能够有效消肿,那么眼睛浮肿吃什么食物消肿呢?接下来就跟随本期的食疗养生一起来看看吧!

眼睛浮肿吃什么食物消肿(以下内容整理自网络,仅供参考,身体如有不适,请及时就医)

燕麦粥

燕麦粥是去水肿的首选食物,其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感,而且还具有消肿的功效。

苹果醋

特别是对于碱性体质的人而言,苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用,从而起到平衡身体内酸碱度的作用,从而促进排尿,更有利于减轻体重。

花菜

花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢,提高人体免疫力,而且对于消除水肿,预防便秘也都具有很大的帮助。

香蕉

香蕉可以说是一种最为平民化的水果了,可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾,就可帮助排出体内多余的钠,从而起到改善水肿,防止便秘、水肿等问题。

薏米

薏米不仅是最常见的一种粗粮,而且其具有促进人体新陈代谢,利尿消肿的作用,而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。

红豆

红豆中含有丰富的皂角甙,皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效,特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者,更要多食用红豆粥。

火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。

花青素令以上蔬果都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用,对缓解浮肿也有帮助。

蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效。

野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视,同时,它也有助于浮肿的缓解。

显示全文
2022软件工程专业就业前景 2022年4月3日装修厨房好不好 2022年4月3日装修厨房吉日一览表 什么叫层间梁 老年人可以吃牛油果吗 2022软件工程专业就业前景怎么样 红烧太阳鱼的做法是什么 中秋节送祝福语短信 石家庄大学远程本科有哪些专业 2022年5月28日安纺车行吗 2022年5月28日安纺车黄道吉日 1500米属于什么跑 2022哲学专业就业真的很难吗 就业前景及方向 2022年6月11日入土好吗 2022年6月11日适合入土吗 知否明兰结婚是第几集 2022动物科学专业就业前景怎么样 2022年6月18日房子修补好不好 2022年6月18日房子修补行吗 眼睛浮肿吃什么食物消肿 三坐标测量究竟有多高的精度 公司励志文案爱护办公环境文案 2022年4月23日是搭窝吉日吗 2022年4月23日搭窝行吗 2022电子商务专业就业前景 公务员政审表中的政治表现写什么 钣金去除焊点使用方法 杰出的中国历史女将 对舅舅的结婚祝福语 gta5存档完如何读档 苏州为什么不是副省级城市 带薪休假工资如何计算 为什么有些人女生上大学还能长高 伊芙嘉是什么产品 描写草原的诗句大全 2022年小年经典祝福语大全 保健门店祝贺语 长沙水上乐园有哪些 2022男生学什么专业好