如何做海红吃法

作者:原创时间:2022-06-27
文档

食材:海虹。辅料:罗勒、辣椒、姜、大蒜、香芹、葱、鱼露、橄榄油。

做法:

1、 将罗勒,辣椒,香芹,葱洗净后切段,姜和大蒜去皮剁成蓉待用。

2、 将海虹清洗后沥干水分待用,将水烧开,将海虹放入水中焯去杂味,再次沥干水分。

3、 另起锅,将锅置于火上,锅里注入适量橄榄油,中火热锅后,放入罗勒、辣椒、姜、大蒜、香芹、葱,快炒3至5分钟。

4、 将海虹放入调料锅中,加入鱼露调味,炒至海虹口张开,熄火装盘。

海虹含有各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸。《本草纲目》中记载此法有治疗虚劳伤惫、精血衰少、吐血久痢、肠鸣腰痛等功能。

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